为何，肺癌高发？留意三个信号，做好四件事，肺癌会离你越远

肺癌是一种高发疾病，其死亡率和发病率已在国内其他癌症中居首，肺癌诱因除了众所皆知的吸烟、二手烟之外，以下这几个原因也息息相关。

1、环境污染

环境是肺癌的诱发因素之一，由于在大城市工作的人数在逐渐增多，本身环境质量也呈下降趋势。加上现代人生活节奏很快，个人压力也在增加，长期在这种环境下生活，心理上容易受到影响。因次，诱发肺癌，也会变得很容易。

2、化学物质

若生活中容易接触到硅，福尔马林等物质，肺脏癌变的几率会更大。并且经常待在环境污染严重的地方也会容易诱发肝癌，特别是化工厂、汽车尾气的排放量比较大的地方会容易产生较多的致癌物质，人体吸入后容易造成肺部癌变的几率增加。

3、放射线损害

肺脏器官，是体内重要的器官之一，但是却很脆弱。医院里出现的放射线就容易损伤到肺脏，所以，平时经常会接触到放射线的人，肺脏癌变的几率也会增加。建议大家最好不要太频繁的去医院检查，不然也会给身体造成其他的伤害。

4、遗传

家族遗传也是肺癌的一大诱因，因此若是有家族遗传史的人，最好定期到医院进行体检，检查及留意肺癌的提前预兆，做好预防肺癌。

由此可见，肺癌诱因有很多种，并且，很多因素我们是无法避免的，但其实这个进程非常缓慢，往往我们身体会有一些表现。

肺癌是高发疾病，留意三个信号，做好四件事，远离肺癌

1、胸部疼痛

肺部在人体的正胸的位置，左右一片。生活中很多人会有胸部疼痛的症状。往往会被人们认为这是不是心脏病的症状。其实胸部疼痛不仅仅是心脏病的表现，很多时候也可能是肺部问题的原因。因此，若是近期或在一段时间内，常伴有胸痛症状，需要保持警惕，当心是肺部病症。

2、呼吸不畅

当肺部有问题出现，人的第一感觉就是呼吸不畅，胸闷气短。若是生活中你也有这种情况出现，这个时候你就要小心是不是肺部疾病，趁早就医检查，以免最佳的治疗时间错过。

3、脸色苍白

肺部会管理人体大部分的皮毛，并且，肺部也会让全身各处器官气血能够均匀分布。由于人们所处的环境差，经常抽烟，再加上较多病毒细菌侵入，人体肺部健康就会面临较大的挑战。同时，这些病菌易致使肺部的毒素增加，进而会在人体皮肤表现出来，皮肤就会呈现出颜色暗淡，苍白干燥的状态，并且显得十分憔悴。若是你有这种症状出现，要考虑到是肺部病症的可能性。

如果你出现了以上这些情况，建议平时一定要检查下自身的肺部健康，另外，肺部健康也需注意养护好。

养护肺脏，这四件事日常要多做

1、多补充水分

肺，喜润恶燥，肺部健康容易受到燥邪影响。平时则需要多补充水分，常饮茶水，不仅可助于水分的补充，还能够润肺燥，排肺毒，具有多重功效。建议休息的时间动手做杯润肺茶水，每日热水冲饮即可，养肺排毒，益于肺部健康。

百结叶桂花茶，润肺消炎，排毒

制法：将桂花，百结叶，比例1:3配制，均匀混合；每次取2-3g，用以热水冲饮，泡至3-5分钟，就可以饮用了。

长白山百结整株都可当药用，其刚出的花，枝，叶皆可用来调制茶叶，能够止咳祛痰，散热。可用于改善慢性咽炎，支气管炎等病症；桂花味辛，其果实，根以及花可入药。采其花，果分别在秋季，春季。四季均可采根。分别晒干后备用。花有止咳化痰，驱寒破结的效果，能够改善支气管炎，痰多咳喘的症状。

这些材料一起搭配制为白结叶桂花茶，用以泡水喝，能够化痰止咳，润肺养生，清除肺毒。对于肺虚引起的咳嗽，也有不错的效果，还能够散热，消炎，具有润肺的功效。

2、健康饮食

肺不好的人应多选择些滋阴润肺，散热解毒以及B族维生素含量丰富的蔬菜、豆类，奶类，水果等来作为日常饮食，例如菠菜，白菜，冬瓜，苹果，香蕉，黑豆等，可促进肺部受损细胞的修复，并缓解呼吸道炎症。

平时要注意减少各种腌制类，煎炸，辛辣等食物的摄入，如香肠，咸菜，火锅，辣椒等。

3、常做呼吸操

先在沙发或椅子上坐好，两手握成拳头，肘关节做屈伸动作4-8次，伸时呼气，屈时吸气。之后，放松做深呼吸4-8次。接着，先展壁后抱胸，分别做吸气，呼气4-8次。然后两手抱住单膝，膝盖抬起压胸做吸气，膝盖放下呼气，重复交替4-8次。最后，两手搭在同侧肩上，上身进行旋转且吸气，恢复姿势做呼气，次数4-8次。

4、按揉养肺穴

想要养护肺部，远离肺病，平时可多按揉肺经上一些穴位来护肺。可将肺经体表通过水导进入体内，使其体内的肺经气排泄出去。

中医专家表示，虽然手上太阴肺经有很多重要的穴位，但其中鱼际穴是养生强肺的要穴，被认为称为是“保命穴”。