不想“招惹”乳腺癌 这6件事尽量少做 防乳癌 做好3点

为什么越来越多的人患乳腺癌？提醒：这6件事尽量少做

1、少吃减肥药

吃减肥药减肥的原理很简单，就是让人体脱水，长期服用不仅不会减肥还会导致内分泌紊乱，黄体素分泌减少，雌激素相对增多，而催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生，增加癌变的风险。

2、少饮酒

酒精中有大量的物质对于人体都是有一定的刺激作用的，如果长时间的刺激就会给乳腺癌可乘之机，因此在生活中女性最好可以有意识的控制酒精的摄入分量。

3、少吸烟

如今天社会，吸烟的女性也不在少数，吸烟与容易致癌的说法与体内的“酶”有关，体内的酶可以减少烟草中致癌毒物作用，但有些女性这种酶活力较低，她们吸烟就更危险，更容易患乳腺癌

4、少熬夜

我们都知道，熬夜伤肝，但却很少有人知道，熬夜对于女性的妇科健康也有着极大的威胁。长期熬夜的人就等于慢性自杀，所以熬夜也是导致患上癌症一个很重要的诱因，这是因为经常的熬夜就会导致我们体内的内分泌激素失调，所以患乳腺癌的几率也比正常休息的女性要高很多。

5、少生气

对于女性来说，生气的话很容易患上乳腺癌，即使不患上乳腺癌，女性的身上也会出现乳房结节，而结节很有可能会发展成乳腺癌，所以说大家平时一定要保持心情的愉悦，千万不要一个人生闷气。压力和创伤在乳腺癌发病中发挥着重要作用。很多女性在多年的慢性压力或者突发性创伤事件后不久就会患乳腺癌。压力和突发的创伤会对我们的免疫系统和内分泌带来不利的影响，学会管理压力和情绪对于癌症的控制和治疗都至关重要。

6、少染发

染发剂致乳腺癌主要原因是染发剂中的化学物（苯二胺和双氧水）改变了染发者体内激素分泌，引起乳腺小叶细胞及导管细胞等异常分化增生，从而形成癌症。对更年期女性而言，染发剂是乳腺癌的风险因素，研究人员分析了28000例乳腺癌病例，结果发现，相较于染发频率低的，经常染发的更年期女性，患乳癌风险增加23%。

女性想要预防乳腺癌，以上这6件事尽量少做，除此这外还要多注意以下三点

一、和保持健康的体重

维持体重在一个健康的范围内，能够将绝经后女性患乳腺癌的风险减少10%。这是因为，多余的脂肪会产生化学物质，促进慢性炎症，增加血液中胰岛素水平和激素水平，促进细胞生长，同时给癌细胞的生长创造一个理想的环境。

二、定时检查

其实很多乳腺疾病都是可以被治疗的，但是就是因为女性朋友不重视检查，所以错过了最佳的治疗时间，从而造成了更大的伤害。所以建议35岁以下的女性朋友每年进行一次乳腺彩超检查，35岁以上的再外加一次钼靶检查。

三、多喝酸奶制品

在酸牛奶里面有大量的嗜热链球菌以及高活性乳酸菌，能够直接干预身体中的肝肠循环，减少对脂肪的吸收以及利用，从而减少了乳腺癌的风险，乳制品也能够增加身体中的免疫球蛋白数量，提高身体的营养水平，降低了患上乳腺肿瘤的发病率。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!