29岁的小杨，是一名建筑公司的工程师，常年在外地工作，由于平时总要赶工程进度，一年半载才能回家一次。

平时生活中，下班也总是吃一些外卖也充饥，或是吃一些从家乡带来的特产，让他觉得最香的让给是家里人给他腌制的腊肉和咸菜了。

年前开始，小杨总是在夜里感到腹痛难耐，他想着可能是工作太累导致的，多休息一下就好。然而过年回到家中，经过数天的休息，腹痛的问题不但没有减轻，反而伴有发烧、厌食等症状。

家人觉察不对劲，便带他到县医院检查，医院诊断报告为肝腹水，建议去市医院确诊，没想到却被确诊为肝癌，肝硬化失代偿期，并发腹水、脾肿大、门脉高压等症。

在查看患者肝硬化的程度，肿瘤位置和大小后，肿瘤医院给出了结果：已经无法通过手术切除，考虑姑息疗法。就这样病情迅速恶化，不到半个月，小杨便离开了人士。

这让小杨的家人尤为不解，小杨生前不抽烟、不饮酒，怎么会患上肝癌呢。医生表示：肝癌除了烟酒、还与生活习惯、身体自身体质等均有关系。而小杨的病情与其饮食习惯、经常熬夜以及身体素质有关。

除却烟酒，4个因素是肝癌催命符

1、乙肝病毒

乙肝是导致中国人患肝硬化、肝癌最常见因素之一。乙肝病毒嵌入到人体肝细胞DNA中，难以剿灭。一旦引起了久治不愈的慢性肝炎，肝细胞会在不断的“破坏-修复-再破坏”的过程中，出现癌变。

2、腌制食品

腌制食品，防腐剂放多少、腌制或发酵过程为何、运送过程安不安全等因素，都会影响霉菌的产生，产生的细菌就可能会致癌。所以，肝癌患者常被告诫要远离腌制食品，最好还是选择新鲜食材或自己腌制。若要买外面的腌制物，先了解制作过程较好。

3、饮酒伤肝

“饮酒伤肝”，这是大家都知道的事情。酒在人体内需经肝脏来解毒。长期大量饮酒可以引起肝脏损害，导致肝硬化。如果在肝硬化基础上再饮酒，部分患者会转变为肝癌。所以戒酒对于预防肝癌的发生是十分重要的。

4、免疫状态

有人认为肝癌患者血浆中含有一种封闭因子，能抑制细胞免疫并保护肝癌细胞不受免疫细胞杀伤。现已证明，甲胎蛋白(AFP)就能抑制淋巴细胞和巨噬细胞的吞噬作用。

预防肝癌，生活中谨记做好四件事，保护肝脏排肝毒

第一件：减少熬夜

现在生活节奏加快，熬夜的理由越来越多，休息的时间越来越少，肝脏的压力也就越来越大。长期熬夜，睡眠不足，不仅会损耗肝血，导致肝血不足，还不利于肝脏的解毒与自我休息。

久而久之，导致肝脏“积毒”过多，因此建议要避免熬夜，养肝，睡眠尤为重要。

第二件：多喝养肝茶水

肝病多是病毒引起，而病毒在人体缺硒时极易变异。研究发现，补硒有利于阻断病毒的变异，促进病体的康复。硒具有良好的解毒功能，能拮抗多种有毒重金属物质和一些有害化合物，从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。

生活中可以吃一些含硒丰富的食物，喝水也可搭配含硒成分高的绿茶来喝，蒿坪毛尖生长在我国硒谷紫阳基地、土壤富硒，每100g含硒15μg，是一般食物的三倍，生活中也可以茶养肝，保护肝脏，增强肝细胞再生功能，提高肝功能。

第三件：坚持运动

运动，有助于强健肝脏，促进肝脏健康。这在于能够及时消耗掉脂肪，也可加快肝脏周边的血液循环。

可以选择在晚饭后一小时，散散步，有助于强肝。此外，散步也能“散心”，可疏解心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏的负担。记住，散步以微微感到疲惫为佳，不宜过度运动哦！

第四件：高危人群定期筛查

建议在50岁后以下人群定期检查肝脏彩超和甲胎蛋白AFP：

1、已患有肝硬化的，每6个月筛查1次；

2、无肝硬化但存在慢性乙型肝炎病毒感染、慢性丙型肝炎病毒感染、嗜酒、有肝癌家族史者等，也推荐每6个月筛查1次。

3、摄入过多黄曲霉毒素、水污染、肝脏代谢性疾病、肥胖、糖尿病和脂肪肝等肝癌风险的人群，建议每年筛查1次。

4、如果彩超发现肝脏占位性质不明，甲胎蛋白明显升高或者呈进行性升高而彩超未发现肝脏病灶，则需进一步作腹部增强CT或者磁共振进一步排查肝癌。