总感觉自己要得癌症了是种什么心理？如何破解？肿瘤科医生告诉你

#清风计划##预习你的60岁#好几次有人跟我说：总感觉自己生病得癌症了，这是什么心理啊？是不是得了恐癌症啊？总感觉自己生病生癌症了，这还真不是个别现象，有一些人确实总有这种感觉。为什么会总感觉自己生病生癌症了？这是一种什么心理？

有些人爱胡思乱想，总感觉自己生病生癌症了，分析起来，主要可能有以下几方面的原因：

1、当事人身体不太好，或处于所谓亚健康状态，时间久了，可能会有一种莫名的夸大联想。

2、身边人包括亲人或同事或朋友熟人等有不少查出得了癌症，于是不知觉地就会联想到自己会不会也得癌症，特别是如果自己的身体状态不太好时，更是会瞎联想。

3、对相关的健康知识完全不知晓，或者一知半解，或听信谣言，恐惧担心往往源于“无知”。比如，认为癌症会传染，身边人得了癌症，担心会被传染上癌症。有的人懂得一点皮毛，听说某某某因为咳嗽去检查，查出得了肺癌，于是只要自己有咳嗽不适，就会担心会不会也得了肺癌。比如，认为得了癌症就肯定命不保了，肯定治不好，源于对死亡的恐惧，源于对癌症的认识误区。

4、某些心理异常，焦虑症，疑病症，这些人可能会有一些莫名的担忧，总是处在一种焦虑中，从而影响食欲，睡眠，影响生活和工作。

总是有这种心理爱胡思乱想，怎么办？

1、多学习靠谱的医学知识，远离那些不靠谱的谣言。懂得才会心中有数，不会胡乱担心。

2、切想付诸行动，提高身体素质，总是病佯佯的，身体状态不太好的人，自我感觉会不太好，更容易胡思乱想。适量运动，规律作息。

3、让生活工作充实，不要闲得没事做，培养兴趣爱好。

4、身体不适及时去医院就诊，经过检查身体没有问题，这样就能解除顾虑。有的人不肯或不愿去医院检查，宁愿自己在家胡思乱想瞎猜，越越越怕，越怕越不敢去检查，形成恶性循环。

5、必要时要求助心理医生，像焦虑症和疑病症这些都应该要进行心理干预。