肠癌“元凶”找到了！不是吸烟、喝酒，这种食物再喜欢，也要控制

肠癌“元凶”找到了！不是吸烟、喝酒，这种食物再喜欢，也要控制

肠癌，通常指的是大肠癌，主要分为结肠癌和直肠癌。根据统计数据显示，我国每年平均就有14万人被确诊为大肠癌，且肠癌的病发趋势还在呈现逐年上升趋势。

20多岁的小王是一名普通的上班族白领，收入比较高，但是却有一件事情一直困扰着他，那就是便秘。

小王经常会出现排泄困难、粪便干硬的问题，自己也用尽了各种“偏方”，如喝蜂蜜水、吃香蕉、吃泻药、开塞露等，都没有什么较好的效果。

近期小王的便秘开始变得时好时坏，并且有时还会有腹泻的现象，排出的粪便甚至还带血迹，便秘与腹泻的交替出现，让小王特别难受。某日，小王腹部疼痛的厉害，就去医院做了相关检查。

医生在了解了小王的病情之后，建议他做一个肠镜检查。检查发现，小王的结肠粘膜处有肿块，大小不一，并且已经有溃烂的现象，综合检查结果，确诊为结肠癌。

当了解了小王的生活习惯后，找到了导致便秘、肠癌的“元凶”，不是吸烟、喝酒，竟然是这种食物“麻辣烫”！

小王因为工作原因，平时饮食不规律，早出晚归并且还经常加班，夜晚就为省事就在附近的麻辣烫店会吃些麻辣烫。但是这样的饮食，所用的食材，很多都含有国家禁用的工业碱、福尔马林发泡的，都是商家为了节约成本。

福尔马林，是40%浓度甲醛溶液，通常是用来制作标本、防腐、定行等使用，含有很大的毒性，食用后很容易引起咽喉、口腔、食管、胃肠等部位出现不适或病变。若长时间食用，还会对肝脏、肠胃造成损伤，严重可引起癌变。

此外，麻辣烫主要以辛辣、刺激为主，虽然符合大多数人的口味，但是会对肠胃粘膜产生刺激，导致便秘、腹泻等肠胃病症发生，增加癌变概率。

记住：3类食物会导致便秘，“加速”肠道病变，最好少吃！

1、肥肉

肥肉当中含有大量的脂肪，尤其是饱和脂肪，摄入过多会导致脂肪堆积，消化困难，恶化肠道环境。同时增加胆汁酸盐变为致癌的细菌含量，导致肠道菌群失调，增加癌变几率。

2、酒

根据研究发现，大量饮酒可能会增加大肠癌的风险。

喝酒不代表会直接引发大肠癌，但是酒精的摄入会促使大肠癌发生转移。

3、烧烤

烧烤是一种非常受人喜爱的食物，但是也具有很大的致癌性。主要是因为在制作过程当中，对新鲜肉的烧烤，会产生致癌物质杂环胺，经常食用的人易患上癌症。

肠道健康人长寿！预防便秘、肠癌，做好3件事：

1、补充充足水分

水是人体重要的“排毒剂”，也是很好促进排泄，改善便秘的有效方法。

可以在早晨起床后，刷完牙，饮用一杯温水，可唤醒肠道，增加肠道蠕动，易产生便意。

此外，每天要保持充足的饮水，常人每天需要1500-2000ml左右最佳。

2、补充膳食纤维

饮水的时候，掺加补充膳食纤维，增加肠道蠕动动力，改善肠胃缓解，提高身体免疫力。

独润棠膳食纤维——调节肠道菌群，预防和改善便秘

独润棠是采用山楂、麦芽提取的一种膳食纤维溶液，对改善肠道环境，促进粪便排出有很好的帮助。

相关研究表明，山楂麦芽可溶膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有很大帮助。膳食纤维具有抑制细菌生长，增殖大肠杆菌的效果，从而改善肠道内微环境。

同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。

3、适量合理运动

适量、合理的运动，可以提高人体的代谢能力，能够促进身体的自然排毒，减少有害物质在体内堆积。

生活当中避免长期久坐，促进肠胃的蠕动能力，减少废弃物在结肠内滞留，也就不会对肠道粘膜过度刺激，减少了癌变可能。

最后建议肠镜检查：对正常人来说，40岁以上人群应每年筛查一次；40岁以下人群每3—5年筛查一次。

若有家族肠癌、肠息肉病者，更应重视早期筛查。

来源：网络

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