肠癌来临前 排便时可能会出现3个表现 需心里有数

大家都知道，人们突然热衷于养生，就是被癌症给吓到了。现在的人们因为各种原因，导致患癌的几率比较高，尤其是肠癌。虽然肠癌也很可怕，但是在肠癌刚出现就发现征兆，可以及时治疗，控制病情。

肠癌来临的预兆，可以通过看大便知道

一、大便变细，排便困难

很多人在遇到大便变细了，还是感觉自己排便困难的时候，会认为最近吃的东西太油腻导致消化不良。但是发现自己饮食变得清淡，症状也没有消失。选择吃通便的药物后，发现症状缓解了，但是只要不吃药就会回到原样，并且体重也减轻了。

当出现这些症状时，就要考虑是不是得了肠癌，因为癌细胞不停的生长导致肠道越来越窄，最后大便不能顺畅排出体外。

二、便血

黑色的大便或者是大便带血，都是异常现象。尤其是大便带血就是得了肠癌的征兆之一，还有的人会出现大便带脓血。当出现血和大便在一起的症状，说明结肠的下段或者只直肠有部分出现病变腐烂导致出现大便带血。而且肠道腐烂坏死容易发生感染，出现肠痉挛，导致肚子疼。

三、大便频率异常

人体处于健康状态，1天的排便次数是在2次到3次左右，或者是2天到3天才排1次大便。如果不是在拉肚子的情况下出现1天排便次数超过3次，那么就可能是肠道疾病导致的，比如肠癌。

想要避免肠癌，如何预防非常重要

1、多吃粗粮蔬菜避免便秘

如果一个人长期便秘，会破坏肠道健康导致肠道细菌出现不好的变化，产生很多的有毒物质损害肠道粘膜上皮细胞，细胞不断的被破坏修复容易病变最后变成癌细胞，形成肠癌。所以想要避免患有肠癌，就不要让自己便秘。在日常生活中，可以多吃瓜果蔬菜或者是粗粮食品。粗粮里面含有丰富的营养物质和膳食纤维。而膳食纤维可以促进肠道消化，刺激肠道蠕动把垃圾排出体外，避免出现便秘的症状，降低患有肠癌的几率。

2、少吃脂肪高的食物

脂肪高的食物不仅仅会导致血管堵塞，还会容易诱发肠癌。因为我们常吃的脂肪含量高的食物是猪肉和动物的内脏，这些食物含有的都是饱和脂肪酸，不容易消化还会损害肠道健康，增加患肠癌的几率。平常可以吃含有不饱和脂肪酸的食物，脂肪含量高的猪油可以用橄榄油代替。

3、按需补维生素E

现代医学证明，身体里缺少维生素E容易患有肠癌。因为维生素E是天然的抗氧化剂，不仅能增强人体抗衰老能力，还能降低患有肠癌的风险。所以在日常生活中可以多吃一些含有大量维生素E的食物，比如牡蛎、牛奶、核桃等。

4、多补充硒元素

硒元素作为稀少的微量元素，一直很受大众欢迎。因为硒元素除了是人体必需的食物之一，还被证明有抗癌的作用。所以缺硒元素的人容易患有肠癌的几率变高，而我们想要补充硒元素也很简单，就是平时多吃含有硒元素的食物。比如大蒜、黑木耳、芝麻、芦笋等食物，经常吃可以降低患有肠癌的风险。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!