肝脏不好 上厕所会有“4种表现” 占上1个 尽早去查肝功

肝脏不好，上厕所会有“四种表现”，占上一个，尽早去查查肝功！

表现1、尿黄如茶

如果在长时间没有喝水的情况下，尿液的浓度会有所增加，排尿时就会出现尿液发黄的情况。

比如在我们晚上睡一觉起来后，早起的第一泼尿一定是发黄的，这都是正常的状态。

但是如果你发现自己在正常饮水的情况下，尿液还是很黄，甚至是颜色像浓茶一下，可能是肝脏出现了问题。

因为肝功能下降，肝内胆红素的代谢会受到影响，胆红素进入尿液中，颜色就会发黄，虽然引起尿黄的原因很多，但是建议还是尽早去医院查一下。

表现2、大便颜色深，发黑

如果我们在饮食上吃了含铁量高的食物，或者是吃了深色的食物，第二天上厕所的时候发现大便发黑是正常的。

但是如果日常饮食比较正常，却出现大便颜色深、发黑的现象，那就需要提高警惕了。

这有可能是肝脏异常，引起了消化道出血，导致出现这种黑色的血便。所以建议及时的进行检查。

表现3、小便异味重

当肝脏出现异常的时候，上厕所会有一种非常难以忍受的气味，类似烂苹果或者臭鸡蛋的混合气体，同时还带有鱼腥味，这几种复杂的味道组合就形成了肝臭味。

出现这种情况是因为肝脏是排毒解毒的器官，一旦肝脏异常毒素子在身体中堆积，就会表现为尿液，汗液异味很重。

如果你平时常常有这样的症状出现，建议及时检查一下，查明原因之后对症治疗。

表现4、排便次数多，腹泻

出现腹泻，大多数人的第一反应都是胃肠道出现了问题，但其实肝脏出现异常也会造成腹泻，排便次数增加的情况。

一般来说，正常的人是1到2天排便一次，若肝出现问题，会出现大便不正常，出现腹泻，一天好几次，尤其是吃完饭后一个小时内。

现代医学上，我们把这种现象称为“肝源性腹泻”。

护肝养肝，要分三步走：

第一步：排肝毒

喝水是帮助身体排毒最直接的方式，因为身体有足够的水分，一方面排尿量和排汗量会有所增加，毒素会跟着向外排。

另一方面有了水分的稀释，毒素的浓度会有所减轻，也是帮助减轻肝脏负担的一种方式。

除了喝水，日常还可以用一些小植物泡水喝，帮助肝脏排毒。

自制黄花苗三花茶，用黄花苗和胎菊花，金银花，桂花三种花搭配制成，每日代茶饮即可！

黄花苗，不仅可清肝毒，还能保肝，经常用在肝病患者身上，是肝炎患者的理想食物。

胎菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与黄花苗进行搭配。

金银花能清热解毒，疏热散邪，可改善口臭、咽干口燥，清除体内毒素，防止痘痘，痤疮等。

桂花，性质温和，味道清香，可中和寒性，促身体排毒，减轻肝脏负担。

四者搭配在一起，可以快速降肝火，排肝毒，作为日常代茶饮，能够很好的保护肝脏健康。

第二步：降肝火

想要降肝火，就要吃一些排毒下火的食物。

（1）火龙果

火龙果有明目降火的作用，而中医又认为“肝主目”。

当肝火旺盛的时候，眼睛也会出现红肿、有血丝的现象，经常吃一些火龙果，可以帮助降低肝火，排出肝毒，保护肝脏细胞。

（2）苦瓜

“苦”味食品是“火”的天敌。

苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些物质可以帮助人体下火，改善肝火旺盛出现的不适症状。

第三步：养肝血

所谓“人卧血归于肝”意思是人在熟睡时，全身的血液会回流于肝脏，进行解毒。

我们人体每天有三分之一的时间都需要在睡眠中度过，如果长期缺少睡眠，就会导致肝脏血液回流的变少，影响自身免疫力，致使肝脏出现损伤。

三种食物是肝脏的“克星”，尽量别碰：

1、酒精

酒精进入身体中以后，胃中只能代谢一小部分，多数的解毒工作还是要留给肝脏来进行。

如果长期饮酒，会让肝脏不堪重负，久而久之就会形成酒精肝，如不马上控制，还会演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至癌症。

研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。

2、霉变的食物

据研究表明，发霉的食物，会产生致癌物质-黄曲霉毒素，这种物质对肝脏有很大的毒性。

长期进食或者是接触，很容易造成肝细胞的损伤甚至坏死，它可以导致或诱发肝癌的发生，对人体和肝脏极为有害。

3、药物

是药三分毒，很多人都有吃保健品或者是身体不舒服就随便吃点药的习惯，但其实这种习惯是十分伤害肝脏和肾脏的。

因为肝脏是代谢药物的主要脏器，据统计，目前至少有1100种药物具有潜在肝毒性。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!