香港女模邝美宝癌症去世，专家给你8条防癌生活建议，望你能做到

邝美宝是香港80年代娱乐业黄金期时，有代表性的女演员和女模特，以出演艳丽的女鬼形象而被影迷们记住。在80年代，年轻的邝美宝和张国荣、陈百强等人都是圈内好友，还曾出演谭咏麟MV的女主角。

令人遗憾的是，红颜易老、岁月无情！在前不久邝美宝因肺癌去世，在癌症发病率越来越高的年代，我们怎么做才能远离癌症，保持身体健康能？

今天爆炸营养课堂的营养师，给大家提供8条防癌生活、饮食建议，希望你都能做到。

1、远离癌症，生活中记住这句话：少吃腌菜

又到了可以自制腌菜的时候，爱吃腌菜的家庭会纷纷购买各种各样的蔬菜来进行腌制。不过调查发现：腌菜在腌制10天左右便可以入味，但10天时间正是亚硝酸含量比较多的阶段，并且自制腌菜我们还不能做到灭菌的处理，很可能会出现食物中毒。

2、远离癌症，生活中记住这句话：远离厨房油烟

炒菜所用的动物油、大豆油等，烹饪值往往达到200度左右。在这种高温下，油能分解出60多种有害物质，很多都会诱发呼吸道疾病。

3、远离癌症，生活中记住这句话：少喝酒，尤其是男人

中年男性多有喝酒的习惯，尤其是在各处的应酬，喝酒的量会明显上升。但要劝你的是，无论在什么时候，身体健康才是革命的本钱，喝酒这件事非但不会对健康有益，对肝脏的伤害还非常大。

4、远离癌症，生活中记住这句话：注意补钙

人体骨骼内的钙质在30岁左右到达巅峰，之后开始逐渐下降，对于老年这个阶层，在平时更需要注意钙成分的补充，多吃富含钙的食物，如牛奶、深色蔬菜等，如果有必要的话，需要钙片的补充。

5、远离癌症，生活中记住这句话：控制好自己的体重

人到中年往往会伴随着发胖，女性由于生育和哺乳的原因，往往在生育之后体重就彻底飙高，很难恢复到年轻的时候。

可体重增加会给身体很多器官带来压力，同时增加高血压、糖尿病等心血管疾病的发病风险。

6、远离癌症，生活中记住这句话：注意补充维生素

人体内每天要进行难以计数的生理代谢行为，每个行为都需要对应的维生素、矿物质等营养素的参与，一旦身体缺乏某种营养素，便会发生重要的影响，产生许多不良的反应。

7、远离癌症，生活中记住这句话：少吃加工食品

加工肉制品同样也是人们经常会吃的食物，但不要长期吃，在2015年世界卫生组织，就已经把加工肉制品列为是1类的致癌物，吃得越多，对肝脏的损害也就会越大。

8、远离癌症，生活中记住这句话：少吃烧烤食物

长期吃烧烤的饮食习惯虽然不会让我们百分百患上胃癌，但在烧烤的过程中，尤其是肥肉的部位，会产生大量的多环芳烃，它会对体内的DNA造成伤害，增大罹患胃癌的概率。

各位朋友，你还知道哪些对健康不利的生活习惯吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。