7个问题都答对，癌症离你会更远！

癌症不会在一夜之间出现，抗癌食物和坚持运动的生活方式，可以显著降低你患癌症的风险。然而，除此之外，日常生活中还有没有其他需要注意的地方？

当然有，而且是一些你每天都可以做的事情，这也就意味着，如果这些事情做得好，是可以预防癌症的。但如果做得不好，就可能致癌。

1. 晒太阳还是不晒？

如果经常在阳光下暴晒，可能会导致皮肤癌。然而，身体几乎90％的维生素D直接来自阳光，而不是来自食物或补品。如果缺乏维生素D，细胞间的通讯会减少，导致它们不再粘在一起并使得癌细胞扩散。维生素D还可以帮助促进细胞的正常成熟和繁殖，这些过程中的缺陷或障碍会导致癌症出现。

因而，维生素D水平低的人患多种癌症的风险都比较高，包括乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌和胃癌，以及骨质疏松症、糖尿病、多发性硬化症和高血压等。那么，太阳要不要晒？当然要晒，但每天15分钟就可以产生足够的维生素D。

2. 睡觉开不开灯？

不开，因为夜间暴露在光线下会增加女性患卵巢癌和乳腺癌的风险。光线会抑制褪黑激素的正常产生，而褪黑激素大脑是调节我们的睡眠——觉醒周期的化学物质，可以抑制雌激素引发的癌症。在褪黑素水平最高的时候，那些没有睡觉的女性，患乳腺癌的风险会增加。

3. 站着还是坐着？

与坐在椅子上时间较少的人相比，一天中大部分时间坐着的人，患结肠癌和子宫内膜癌的风险高出24％。而在电视机前花费更多时间的人，患结肠癌的风险比看电视少的人高54％。是时候多站着看电视站着工作了，如果不可能这样做，那么至少每小时起身走动几分钟。

4. 去不去干洗店？

许多干洗店仍然在使用一种名为全氯乙烯的化学物质，如果反复接触或吸入它，会导致肾脏和肝脏受损以及癌症。所以，购买不是必须干洗的衣服，可以减少你接触这种化学品的风险。如果你必须干洗衣服，请将它们从塑料袋中取出，然后在外面或在另一个房间内吹一会儿。

5. 美甲要不要做？

美甲是可以做的，但是美甲沙龙的紫外线干燥灯，确实会增加皮肤癌的风险。虽然每台机器都会发出不同数量的UVA辐射，但任何接受过8到208次修甲的人都会损伤皮肤细胞，足以增加患癌症的风险。而在24到42个月内照射8到14次，会产生受损的DNA。因此，在美甲之前涂抹防晒霜，或者让你的指甲自然风干，可以更好地保护你的双手。

6. 避孕套戴不戴？

当然要戴。尤其是，你拥有的性伴侣越多，还没有使用安全套，那么患上人乳头瘤病毒的风险就越大，这可能导致宫颈癌、咽喉癌、阴茎癌、阴道癌和肛门癌。如果你还比较年轻，可以考虑接种人乳头瘤病毒疫苗。

7. 阿司匹林要不要吃？

如果你的医生建议你服用阿司匹林来帮助心脏，这也可能有助于保护你的身体免受癌症侵害。研究发现，每天服用阿司匹林的女性，患卵巢癌的风险比每周服用阿司匹林的女性低20％。但是，未经医生批准，不要每天服用阿司匹林，否则会导致消化道出血。