滑膜炎，膝盖痛的“救星”，3个土偏方，5天缓痛15天赶走疼痛

在年老的人身上，经常看见膝盖疼的现象，而现在却出现了许多20多岁的年轻人，逐渐成为此病的主流人群，对于这种异常的低龄化，年轻化，但是现在许多都市的年轻人因为在进行运动时不注意，也开始被滑膜炎所侵袭。

滑膜炎患者在饮食上需要注意哪些？

1、少吃甜食，因为糖类物质会导致过敏加重滑膜炎，虽然有的人在吃糖后并不过敏，但是对于关节部位的过敏是不易发现的，只需要了解清楚对滑膜炎患者的危害，有意避免此类因素，对滑膜炎患者会有很大帮助。

2、日常生活中，可以适量吃一些动物血，比如猪血，羊血等，以及鸡蛋，鱼，虾，豆制品，可以吃牛肉、鸡肉。

3、少吃油腻，以防发胖，然后过多的脂肪会增加关节的压力的。

关于滑膜炎的治疗方法

1、按摩血海穴：此穴在你的膝盖内侧，把你的手包住膝盖，拇指所处位置就是血海穴。用力按压3秒钟，感到酸困为好，每天时不时的去按摩，你会发现关节处的疼痛减少了不少。

治疗滑膜炎的偏方

1、桑寄生煮鸡蛋

桑寄生30克，鸡蛋2个。将桑寄生与鸡蛋煮沸，鸡蛋煮熟以后，去壳，再放回去煮20分钟左右，吃蛋饮汤。有强壮筋骨、祛风驱寒的作用。适用于腰膝部神经痛，尤其是滑膜炎患者。

2、干骨节草瘦肉汤

猪瘦肉100克，干骨节草15克。将干骨节草洗净，和猪肉条一起放入锅中，加水煮沸，再小火慢炖1小时，最后加入食盐调味，此食疗方法有逐风寒、祛湿邪，解疼痛的作用。适用于关节炎和膝关节滑膜炎患者，使患者疼痛减轻。

关于滑膜炎的日常护理

1、上下楼梯的次数太多，也会加重膝盖的磨损，尤其是对爬山爱好者来说，膝盖的损伤是十分严重的，最好减少爬山的次数，给膝盖正常休息的时间。最好的锻炼就是平地锻炼或者平地走路。

2、每天可以喝点骨头汤，或者喝牛奶、吃豆制品，里面的成分蛋白质、钙质，对骨骼是有好处的。秋天来了，冷空气就不会远了，在这段时间必须防止膝关节受凉，有必要时可以选择护膝来辅助！

3、建议患病期间多休息，不要去工作，养好膝关节后，可以根据自身情况申请一些调配工作，以防滑膜炎的复发。在低温空气下，注意关节的保暖，有必要佩戴护膝的工具，因为膝关节这个部位极为的敏感。

目前，滑膜炎、颈椎病、腰间盘突出等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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