每年都有将近20万人死于胃癌，注意这3个生活细节，你就可以避免

胃癌是我国非常常见的恶性肿瘤之一，发病率非常高，且死亡率也在逐渐上升。据目前的数据上来看，每年在全世界当中新发胃癌的人群就能够达到将近100万的数目。

而我国因为胃癌死亡的人数，就能够达到将近20万人次。这其中还有很多人群是因为小的胃病，没有在意后，发展为胃炎、胃溃疡，最终恶化到胃癌。

因此，对于这种可怕的病症，不管胃部健不健康的人群，都要注意以下这3个生活细节，才能够更好地预防胃癌的发生，看看你都可以做到吗？

注意做胃癌体检，可预防胃癌发生：

我国是胃癌的高发地区，在体检中检查得出胃癌的人群就能够占到一半左右，尤其是对于40岁以上的人，是胃癌的高发人群，如果从来都没做过胃镜的检查，最好去医院检查下。

这样可以知道自己的胃部情况，进而做好相应措施，能够在很大程度上避免胃癌发生。另外，还需要有胃癌家族史的人群，每年最好去做一次检查，相比于没有遗传因素的人，往往这类人群发生胃癌的概率还要高出很多。

注意生活习惯，可预防胃癌发生：

不良的生活习惯，无论是对于胃癌这种病症，还是对于其他的病症，都会有加重病情的危险。相反，如果你能够有一个好的生活习惯，想要预防胃癌，就要减少一些钠含量非常高的食物，如各种带有味道的零食、腌菜、咸菜等。

这样也可以减少这些刺激食物对胃的伤害，让胃可以不受影响的消化吸收。同时，还需要避免危害健康杀手的烟草、酒精、槟榔。

每天食用足够的新鲜蔬菜水果，合理的运动来增强机体的抵抗力，维护正常的生理功能，胃部也会跟着强大起来，我们也能够食用更多自己喜欢的食物了。

注意幽门螺旋杆菌，可预防胃癌发生：

在一些研究上已经发现，幽门螺旋杆菌跟胃癌的发生有非常密切的关系。除了胃癌，胃病中的胃炎、胃溃疡等都跟这种物质有关，一旦发现，应做好及时的处理。

且胃癌的高发人群，包括长期食用重口味食物的人、吸烟人群、酗酒人群、有家族史的人群。一方面要注意幽门螺旋杆菌的检查，检查后一旦出现阳性的后果，就要做好根治幽门螺旋杆菌的根治工作。另一方面也要注意预防幽门螺旋杆菌的工作。

少食用辛辣刺激性的食物，会对胃粘膜的刺激比较大，增加幽门螺旋杆菌感染的机会。与此同时，甜食还可能成为幽门螺旋杆菌的温床，减少甜食摄入也是非常有必要的。

各位朋友，你有小胃病吗？平时都是怎么护理的？不妨在下方评论中留言，说说你的养胃经验。