它会加速癌细胞的扩散！我们应该如何控制？—抗癌管家

抗癌管家提示：英媒称，新研究发现，癌症患者的身心压力与癌症扩散速度存在惊人关联——压力大导致癌症的扩散速度加快5倍。这项研究揭示，这一关联可能让人体变成一条令癌症四处扩散的“高速公路”。

澳大利亚莫纳什药物科学研究所的肿瘤生物学家埃丽卡·斯隆博士对《每日邮报》澳大利亚版记者说：“关键的发现是，压力大会加速癌症扩散。”她说：“压力能制造从肿瘤内部通往外界的道路，这为癌症扩散提供了物理通道。”

罹患癌症是一种让人压力很大的经历，再加上化疗和手术等癌症治疗方法可能对人体造成身心双重伤害。事实上我们应该承认它让人压力很大，并需对患者进行相应治疗。

首先，我们每个患者都应该对癌症有一个正确的认识。我们希望把癌症治好，希望把癌症干掉，达到长生不老。但是，我们要明白癌症也是我们身上的一部分，它也要长生不老。

我们一定要和癌细胞争个你死我活吗？

和平共处才是最好的状态！

肿瘤和细菌是不一样，细菌是由外界传染的，不是人与生俱来的，所以我们就可以把它干掉，用抗菌素把细菌杀灭。但是，肿瘤是我们自己身上长出来的，是我们的细胞产生的变异，它99.9%的成分跟我们一样，只有那个0.1%的成分不一样，欢迎大家搜索 抗癌管家互助群，加入抗癌管家互助群和大家多交流。我们要把它干掉的时候，也是在和自己对抗，它要活命、要不断地进化，所以我们在跟癌症斗争过程当中，我们只是阶段性胜利。为什么我们一定要把癌干掉？如果癌像糖尿病等其他慢性病一样可以大家可以带瘤生存，实现长期对肿瘤的有效控制。虽然这个癌是存在的，但它不要我们的命或者三十年以后要我们的命，那我们也就不那么害怕了，我们通过不断有药使它从最初八个月到十个月，到3年、5年，也许我们就不那么紧张了。

治疗越多就越好吗？

治疗过度是普遍现象

生病了要治，这是我们每个人都知道的常识。但是癌症不像感冒那样吃药打针就能好。更需要的是长期的治疗。在长期治疗的过程中，定制一个合理的方案十分重要。比如说，有些患者会认为化疗越多越保险。真的是这样吗？

这里我举个简单的例子：化疗的目的是杀死癌细胞，但尤其它没有一双精明的双眼，辨别不出好细胞和癌细胞。化疗药物在杀死癌细胞的同时，也会作用于正常的细胞。这就给我们的身体带来较大的损伤，在后期需要花费更多的精力才能恢复的回来。所以说治疗不是越多越好，应该要根据自己的身体状况和病情，制定合理的治疗方案。达到治疗的最佳效果，这才是明智的治疗方法。

应该如何减轻心理压力？

以下有几点建议

1.学会宣泄不良情绪

尽可能将不良情绪合理的渲泄出来，可以向家人、朋友、医护人员诉说，不要将不良情绪长时间的放在自己心里；尽可能的回归社会，而不是整天将自己关在家里在沉默中挣扎，欢迎大家搜索 抗癌管家互助群，加入抗癌管家互助群和大家多交流。要主动获得社会支持，从身边最好资源中获取支持，如家庭、朋友、医生等等，参加各种支持小组织，无论是病友间或同事间的支持和理解都可能改善我们的不良的心理状态，并认识一些真正理解感受的人，也会起到相互支持的作用。

2.接触大自然

多接触大自然，人类本来就是自然的产物，在身体条件允许的情况下尽可能多去大自然中活动，如公园、海边、丛林、草原 。再者，结伴旅游也可以放松心情，体验大自然的美景，可舒缓心理压力。但是千万要注意的一点是避免劳累。劳累是肺癌复发的因素之一。

3.运动助调节

有意识多进行心理的自我调节，如通过深呼吸放松、太极、瑜伽、冥想、养生气功，进行体育锻炼也是调节心理的良好方式，可有效控制我们的恐惧和不安。

有许多平台上的觅友都曾向我提过郭林气功，练气功最重要的一点就是要“静”，这一点可以很好的帮助我们调节心理的不良情绪。

4.睡眠要充足

睡眠对健康的影响非常大。但有时内心的痛苦，会给我们的睡眠带来一些障碍，睡眠障碍的出现也往往不仅仅是吃一粒安定就能很好解决的，要让心理医生帮找出引起失眠的真正原因，进行有针对性的治疗。这里提到一点，肺癌迈过10年的刁阿姨曾经告诉我，她一旦遇到睡眠治疗不好的情况，就会选择泡脚，泡脚对她的睡眠质量起到很好的帮助作用。

5.培养自己的小爱好

做自己喜欢做的事，让生活更有价值，这是其一；其二，当自己找到感兴趣的事情的时候，就没有时间再去胡思乱想了。在我曾经采访过的觅友中，有些喜欢下棋，有些喜欢唱歌，有些喜欢制作小视频，有些喜欢摄影。这些都给他们的生活增添了不少乐趣。

6.过好每一天

用过好每一天的态度来应对癌症。努力让自己的内心永远活在当下，不要总去后悔昨天，或总去预期明天，只有将今天活好才是最真实最重要的，这样做避免产生过多不必要的焦虑，这种态度也会更好地专注于眼前，且更好的利用每一天。

本文转自参考消息官网，由抗癌管家编辑整理。