大肠癌的发病率仅次于肺癌，预防肠癌，改掉吃饭的四个坏习惯

大肠癌的发病率仅次于肺癌，居所有恶性肿瘤的第二位。

大肠癌的发生与饮食密切相关，所以如果有不好的饮食习惯，一定要及时改善。

第一，只吃肉，很多人饮食结构特别单一，就是只喜欢吃肉，特别是红烧的肉，腌制的肉，烟熏的肉，但是吃这么多的肉，肠道却不堪重负，随着时间的推移，容易出现消化不良，便秘，大便在肠道内积累的时间太久，致癌物就可能会刺激肠粘膜发生癌变。

第二，从不吃青菜和水果，青菜和水果很多人不喜欢吃，但是它们却富含丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘，预防大肠癌。

第三，最喜欢吃夜宵，很多人不是一日三餐，是一日四餐，晚上吃饱了，睡觉之前还得整一顿夜宵，吃夜宵的话，自然也吃的特别油腻，比如龙虾，烧烤，但是这样吃，肠道也会受不了，吃饱了就去休息，此时肠道的负担更重。

第四，顿顿都得喝酒，乙醇的中间代谢产物乙醛具有直接致癌作用，会诱导DNA突变，对于胃癌肠癌的发生，酒精都扮演着重要角色，很多人顿顿要喝酒，而且喝酒的人都喜欢高脂肪饮食，随着时间的推移，发生大肠癌的风险也更高了。

第一，大肠癌会导致大便性状改变，对于平时饮食习惯不好的，要特别留意。

第二，大肠癌会导致排便习惯改变。

第三，大肠癌会导致便血。

第四，大肠癌会导致消瘦，腹痛，有时还能在腹部摸到质硬的肿块。

如果你存在不健康的饮食习惯，应该定期到医院检查肠镜，以及时发现大肠癌。