4个异常提醒你：孩子已经积食严重了，家长快住手，别再乱喂了

积食是儿童的常见病。如果日常喂养孩子饮食不当，很容易导致孩子积食脾虚，孩子长期积食得不到处理，也会影响脾胃的健康，阻碍其生长发育。

一、为什么孩子积食会影响生长发育？

儿童脾胃各种功能都没有发育完善，加上孩子身体处于生长发育时期，对营养物质的需求旺盛。长时间积食，食物无法正常消化喝吸收，营养供给不足，会导致儿童营养不良，影响生长发育。

二、4个异常提醒你：孩子已经积食严重了，家长快住手，别再乱喂

1.脸色蜡黄。孩子一旦积食，胃肠的消化负担会很重，会损伤脾胃，导致气血营养运化紊乱，营养吸收不足，表现在脸上的则是脸色发黄，有眼袋，鼻梁出现青筋，整个人看起来很没精神。

2.口气难闻。积食则表明吃下去的食物在孩子的肠胃里堆积，不能及时消化排出，食物会发酵，产生酸味，从孩子嘴里散发出来。另外，孩子的舌苔会变得又厚又腻，甚至发黄，还会出现地图舌。

3.睡眠不好。孩子积食导致肚胀腹痛，会影响孩子的睡眠。孩子睡觉时翻来覆去，难以入睡，睡觉时出虚汗，磨牙等。

4.食欲变差。孩子积食，脾胃运化差，没有空间容纳新的食物。所以孩子的食欲会下降，出现挑食厌食。

三、日常带娃，让娃少碰4物，比泡面还“垃圾”，积食还咳嗽

1.各种肉丸

肉丸是打火锅时很常见的一道菜，肉丸里除了淀粉，制作时还有很多添加剂，食材的新鲜度也无法保证，儿童脾胃娇嫩，不易吃太多。

2.软糖

甜食是孩子的最爱，尤其是口感Q弹的软糖，但是这种食物会影响孩子的牙齿健康，里面含有很高的糖分和各种添加剂，会增加脾胃负担，所以对孩子来说还是少吃为好。

3.炸鸡和鸡排

食物经过高温油炸后，会含有大量的油脂，热量也很高。孩子脾胃虚弱，运化能力有限，没有办法完全吸收，吃多了容易腹胀、消化不良，甚至会让孩子脾虚，经常生病。

4.蛋糕和巧克力

都是高热量高糖分的食物，摄入太多糖分会损坏牙齿，还会增加体内痰湿，引起孩子咳嗽。还会影响孩子的食欲，导致孩子挑食厌食。

四、孩子积食不消化，2个方法要坚持用，脾胃一天比一天好

1.注意饮食

儿童消化不良多由饮食不当引起。家长可以平时给孩子有助于消化的食物，饮食上音量以清淡易消化的为主，避免孩子一次性吃太多的食物，以免出现积食。

2．揉腹部

晚上睡觉前，父母可以帮孩子揉揉肚子，促进肠道蠕动，加速食物的消化，又能帮助孩子更好的睡眠。