癌症患者体能锻炼选择郭林气功，还是选择太极拳？

一、定义：

1、郭林气功：郭林气功亦称新气功疗法，属吐纳派功法，是郭林根据家传气功并结合自身练功实践的探索和研究所创编，由陶秉福整理发表于1988年。"风呼吸法"为本功在调息中的特点，主要用于癌症患者。

2、太极拳： 太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。

二、综述：

癌症是一种复杂的疾病，要达到康复的目的不能只靠单方面的医疗，必须采取综合手段。其中，体育锻炼也是加快康复的十分重要的内容。癌症病人的康复初期是在诊疗中经过放化疗后人体极度虚弱，锻炼时不能疲劳过度是第一重要的。所以应该避免激烈的体育锻炼，故以舒缓散步形式的郭林气功和以柔和轻灵的太极拳锻炼都是癌症病人康复期的锻炼方法，二者并不冲突！

针对两种体育疗法，癌症患者应该选择哪一种？

经过几十年的实践，郭林老师创编的新气功疗法（郭林气功），有着显著的抗癌功效，救人无数，站在健身的角度来讲，郭林气功和太极拳的目的是一样的，都是为了畅通气血，调和阴阳，都是为了人们增进健康而服务的，但是大多数练习太极拳的人，绝大部分都是比划比划外形而已，没有几个人能真正练习了太极的内功心法。

而郭林气功正是在这一转变中诞生并努力实践的典范。郭林老师在七十年代初，就提出的西医、中医、气功三结合治癌防癌的新理念，通过自身患癌、治癌、康复的经历，经近40年的大量实践证明，它确实是癌症患者自我康复卓有成效的手段。

三、郭林气功的作用：

1、能调动病人的抗癌精神因素。

人得了癌症，容易悲观失望，丧失信心，一句话：怕死。不少患者过早死亡，不完全是癌症致死的，而是被吓死的。人的情绪、精神因素与癌症的治疗效果有着密切的联系。郭林气功为广大的癌症患者提供了一个自己能够参与治疗康复的手段，由被动无望转变为积极抗争，特别是经过一段时间的练功在饮食、睡眠、体力等方面都有所改善后，就会树立气功康复的坚强信念，精神的解放是战胜疾病的首要条件。

癌症患者心理状态的三个期：

一是否癌期：自己不想承认得癌的现实，总是怀疑诊断是否正确，家人也不告知实情，这很容易延误了治疗的时机，后悔莫及。

二是恐癌期：得知自己患癌的真实情况，立即陷入到绝望、恐惧、悔恨、悲伤心理状态，异常的心理导致了生理的紊乱，表现出食欲不振、失眠恶梦、精神恍惚。在这种状态下最容易出现复发转移、病情恶化。

三是平衡期：能正确面对得癌的现实，主动学习抗癌知识，走出家门参加群体抗癌练郭林气功，能以主动抗癌的积极乐观心态与癌症抗争。心理处在前两期的患者，康复的希望是极小的。只有进入到“平衡期”的患者才能有康复的希望，平衡期的多数人能战胜癌症。

几十年的实践证明，参加群体抗癌练郭林气功，会得到知识、力量、勇气、希望，会迅速渡过“否癌期”与“恐癌期”进入“平衡期”，这也是郭林气功具有强大生命力的源泉。

2、能提高人体的免疫功能。

通过血液检验表明：练功的癌症病人比不练功的病人，免疫球蛋白含量有明显提高，白细胞与吞噬细胞也有明显提高。由于免疫细胞活性增强，可诱发人体产生干扰素，而抑制癌细胞的分裂，使癌发展成为睡癌，吞噬细胞强大免疫力提高可使癌瘤消失。人体免疫因素在肿瘤的发生、发展、治疗、康复中有着重要作用。练郭林气功能大量吸氧，动作协调，心安神静，达到心身具佳的状态，从而能提高内分泌和免疫功能。

3、能吐故纳新，促进新陈代谢，起到整体治疗的作用。

郭林气功的调息（吸吸呼）是特殊的呼吸方法。先哲们的时代，是无法分析空气里具体的元素成分，而用自身实践与体验，悟出人的呼吸是代谢的过程，于是提出了“吐故纳新”之说，并利用吐纳导引术来强身健体。

先哲们用“气”来揭示人与自然的关系，“气”为阳，是天地之清气。“米”为阴，天地之气所生的水谷。人的生存能量有赖于二气。人的饮食量是有限的，而天地之清气可大量吸之。在有树有水的环境中，练功者大量吸入大自然中清新空气，促进机体的新陈代谢。在研究中发现，正常细胞如果缺氧，就会产生变异。经检测，练郭林气功3个小时，就可吸入超过常人20倍的氧气，这可大大加强机体的新陈代谢，血液中含氧量高，血液流速加快，就有防癌治癌的作用。

癌症病人的共同特点是食欲减退、身体消瘦、体重下降，出现不同的并发症。通过郭林气功的操练，普遍反映食欲好、睡眠好、体重增加，这是由于练功使肠胃蠕动加快、消化液分泌增加以及身体代谢系统的改善。而人体各系统是统一的，练郭林气功能提高人体各系统功能是毋庸置疑的。练郭林气功的患者，在放疗、化疗中各项指标大都能保持正常，而不练功的患者很多往往不能完成规范治疗。

4、“交替运动”能使患者机体全部系统的潜能得到充分的开发

现代医学研究证明，构成生命整体的每一项生理机能都有很大的潜力，而人生一世只利用了其中的一半以下。因为每个人都在一个特定的环境中习惯于某种单一的生命方式的运动模式，因此对全身不同程度的存在着偏用和偏废现象，进而导致过早地出现各种疾病。

郭林气功练功者在“悟外导引”、“松静自然”的气功态中，配以“风呼吸法”的各种行步功，不但改变了行走（运动）的类型和节律，更重要的是改变了呼吸的类型和节律，这种表里相应的“交替运动”练功，使许多被手术切除部分脏器的患者通过练功能较快建立代偿或侧支系统，并使整个机体得到明显的改善，都得益于自身机体潜能的开发。肺活量是检验人体生理年龄的重要指标，练郭林气功的人肺活量明显大于同龄的非练功者。

5、能改变患者不良生活方式。

精神过于紧张、身体缺乏锻炼、饮食营养过剩、服用药物过滥，这是目前社会导致疾病最重要的因素。

当今社会各阶层的人都不同程度的存在缺乏体育锻炼、错误饮食、嗜好烟酒及不良心态等，错误生活方式会潜移默化地影响体质，直接使致癌物质侵害机体。

练郭林气功可以逐步改变不良生活方式。以行功为主的郭林气功治癌功法，要求到野外去练，到傍水多树、空气清新的地方去练，并要求患者在治疗期间每天练功时间不少于3小时。郭林气功要求练功者避免“七情”干扰，悟外导引或“以一念代万念”加以良性诱导，以达到“恬淡虚无”的境界。

郭林气功还明确规定“三个不准”即不准抽烟、不准喝酒、不准吃强烈刺激性食物，主张多吃新鲜蔬菜水果。这样患者在劳作、心理、饮食、嗜好等方面改变了不良生活方式，就可能从根本上逐渐改变患癌体质，最终战胜癌症。

癌症其实并不是很可怕，要得到科学的治疗与合理有效的康复，带瘤生存几年，几十年都不是难事，康复乐园自98成立以来，一直致力于肿瘤康复，与各大肿瘤医院权威专家合作，邀请知名专家教授进行知识讲座，开办肿瘤康复学习班（抗癌郭林气功学习），心理咨询，营养指导，IBM沃森人工智能肿瘤会诊等健康活动，有效地帮助了许多的肿瘤患者成功地走向康复之路。关注康复乐园了解更多肿瘤康复资讯，康复乐园为肿瘤患者成功康复导航.