提高抗病能力多吃6种食物！

日常生活中，各种蔬菜水果、动物脂肪、植物脂肪各有各的优缺点。一些处于抗癌、需要提高机体免疫力的人群，除了新鲜蔬菜水果以外， 还可以通过摄入这6种食物提高抗病能力。

1、豆制品

大豆异黄酮是降低癌症患病的好手。其中，豆腐、豆浆等豆制品，如果能经常食用可降低结肠癌、前列腺癌、乳腺癌风险。

2、胡萝卜素

胡萝卜中含有胡萝卜素，可以转化人体必需营养元素维生素A，预防正常细胞癌变；胡萝卜素还是强抗氧化剂，可以清除体内自由基，预防肺癌。而南瓜和胡萝卜就是主要含胡萝卜素的食物。

3、菌类

菌类包括木耳、香菇、冬菇、金针菇等多糖食物，可以增强人体免疫力，在预防胃癌和肺癌效果上也有好的作用。所以，针对癌症患者的食疗食物，菌类可以配合治疗，提高抗癌效果。

4、绿茶

致癌物与绿茶中茶多酚结合，令其分解后抑制癌细胞生长。番茄医生提醒，想要预防肝癌、肺癌、胃癌的人，每日增加2-3杯的绿茶，可以降低这三种癌症患病风险，当然，要记住茶水不应该太浓。

5、红薯

在预防结肠癌、乳腺癌风险上，红薯中的脱氧异雄固酮可以起到抑制并杀灭癌细胞，令机体免疫功能逐渐恢复的作用。

6、草莓

草莓中含有一种强抗氧化剂，即花青素。花青素能够抑制血癌、结肠癌、肺癌等癌细胞生长，从而达到抗癌的食疗价值。