写给癌症患者的心灵处方，值得好好看看

得知癌症诊断的两周内，患者往往一时难以接受癌症的诊断，会感到震惊、极力否认、回避或不相信如此残酷的事实，各种担心、委屈、焦虑、抑郁等负面的情绪都可能出现。

有的人心理上不承认癌症的诊断，照常地工作和学习；有的人怀疑医生的诊断是否正确，家属有没有隐瞒病情；有的人产生恐惧癌症和死亡的心理状态。这些否认、猜疑和恐惧的表现，实际上是人的一种心理防御策略。

在这些情绪状态下，可能出现食欲缺乏、睡眠困难、注意力难以集中和难以维持日常生活。对于大多数人，这些症状会在7-10天内消失，有的人需要更长时间。

不同的人在不同的心理状态下会表现出不同的行为。有的人认为是医生把检查结果弄错了，会到不同的医院重复检查；有的人选择逃避现实，把医生要求做的检查单扔在一边。总之，如何接受这样的坏消息，是每个癌症病友必须闯的第一道心理难关。

治疗期间的种种困难

患者对诊断结果确定后，所有的心思都会集中在与疾病有关的事情上。比如一些平时体质较好、较年轻的患者易出现委屈和愤怒的情绪，认为自己很不幸，还这么年轻，为什么是我得了癌症。

治疗期间，疗效是每个病友和家属最关注和担心的问题，通常是焦虑伴随着希望的复杂心理状态。

同时，化疗等治疗引起的血象降低、脱发、呕吐会让病人和家属忧心忡忡;昂贵的医疗费会加重患者的心理负担，成为很多病友心中压着的一块大石。

随着治疗的进行，很多患者在接受规范的治疗和了解疾病的相关知识后，会采取乐观平和的心态面对疾病及治疗，心情会渐渐平静下来，能积极面对困难，着手去解决问题，情绪稳定。而有的患者无法用平和的心态面对疾病及治疗，或整日被负面的想法纠缠，感到悲伤，恐惧无助，对前途悲观失望，甚至放弃治疗或产生轻生的念头。

‍那么，如何面对内心的委屈和愤怒？‍

1、学会爱自己

有些患者总结自己患病的原因，会得出我就是被别人气病的，这个别人可能是丈夫，或是邻居……其实这些是非对错，在疾病面前，都将显的微不足道，反而这种委屈反过来也会伤害我们自己。

去理清谁对谁错，并不重要了，重要的是我们怎么更好的学会爱自己。

2、珍惜拥有的一切

生活是用来经营的，而不是用来计较的；感情，是用来维系的，而不是用来考验的；爱人，是用来疼爱的，而不是用来伤害的；信任，是用来沉淀的，而不是用来挑战的。面对伤害我们要宽容，但宽容不是忍耐，而是放过别人的同时也放过自己；宽容不是姑息错误，而是为了和谐的进步。

面对内心的委屈和愤怒，我们要如何化解？

1.关注心理健康。在挫折和失意面前，不要迷失自己，放弃一切让你伤心的理由，找一个让你快乐的事情，打开心灵的束缚，学会用正面的情绪浇灌心灵之树。

2.关注情绪对身体健康的影响。

3.学会健康的表达情绪，成为情绪的主人，及时调节内心的委屈和愤怒。

4.懂得爱。用爱心来化解心中的不愉快，在欣赏自己的同时，学会欣赏他人，发现生活中的美。

拨开雾霾看太阳，一切都会过去的，没有过不去的坎，没有解决不了的问题。前面有路就要好好走，走过了小路别错过沿途的风景，走上了大路更有机会感受生活的乐趣！这就是：小路看沿途的风景，大路享生活的快乐！

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