“如果再来一次，我一定…”六位癌症病人的追悔，句句扎心！
世界上如果有后悔药卖
癌症患者肯定会毫不犹豫地掏钱买
患过癌症的人
都对自己生活中所犯的错误追悔莫及
“如果再来一次，我一定……”
看看他们追悔的话
你能悟到很多！
六位癌症患者用自己的经历
给大家讲讲患癌前后的那些事儿
告诉你：癌症都是自己作出来的！
1
接触油烟特别多，但是不在意
肺癌 带癌生存时间：5年
姓名：鲁女士 年龄：57 职业：科研人员
“如果让我再来一次，我一定不小看二手烟。”
我从来没想过自己在这么早的年纪就患上了癌症。在单位里，我是身体相当好的那类人，体检结果说我肺部有阴影的时候，也没太在意。直到医生让去听结果的时候，我才意识到自己的健康出了问题。
现在回想起来，我爱做饭，接触油烟特别多。尽管自己不吸烟，但是对于吸二手烟这件事平常也不在意，再加上工作环境有时会有粉尘，肺癌的高危因素全都占上了。
首都医科大学宣武医院胸外科主任支修益：
我们都知道吸烟有害健康，且与肺癌有非常密切的关系。
但二手烟中同样含有81种致癌物质，其对于人体的伤害甚至远远大于工厂排放的废气污染。可以说重度被动吸烟相当于轻度主动吸烟。
2
大吃大喝，我被坏习惯害惨了
胃癌 带癌生存时间：6年
姓名：董先生 年龄：59 职业：会计
“如果让我再来一次，我一定不胡吃海塞，11点前睡觉，规律生活。”
起先胃胀难受我根本没当回事，后来疼得受不了了，去医院做了检查，查出胃癌。得知患癌，我当时的反应没那么激烈，像我这样生活，得癌也不冤。
我特别爱大吃大喝，就爱吃肉，尤其一到夏天，每天晚上出去撸串喝啤酒。更何况，我连续十几年没有12点前睡过觉，第二天很早起来上班，经常缺少睡眠。现在带孙女是我最幸福的事，再也不怀念以前的生活。
天津市肿瘤医院胃部肿瘤科主任梁寒教授：
胃癌与爱吃烧烤、高盐、辛辣的食物有很大关系。
防胃癌少吃：
①腌制食品，包括盐渍的萝卜、肉类腌制品等。
②烟熏和油煎食物，特别是肉类煎炸、熏烤的食物。
③霉变食物。
④啤酒和威士忌酒中可能含有亚硝胺，尽量少喝。
3
“借酒消愁”，伤害了我的肝脏
肝癌 带癌生存时间：10年
姓名：王先生 年龄：53 职业：工人
“如果让我再来一次，我一定不纠结，想开些。”
说实话，癌症对我的影响并不大，6次介入治疗也很顺利，我每天数着日子去化疗，想的就是做完了这6次我就没事儿了。
癌症给我带来的最大改变是心态的变化，以前工作不顺利，我每天都会喝酒，一天一瓶啤酒，一周喝两次大酒，不醉不归那种。现在也不会把这些事放心上，也不再借酒消愁了，跳舞、健身填满了我的生活。
重庆市肿瘤医院肝胆肿瘤外科主任邓和军：
酒精对肝脏的危害是逐步累积的，导致肝癌其实只需要四步：
“酒精性脂肪肝” → “酒精性肝炎” → “酒精性肝硬化” → “肝癌”
可以说，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步。
4
性格急躁，一顿饭5分钟解决
食道癌 带癌生存时间：9年
姓名：程女士 年龄：70 职业：工人
北京朝阳医院胸外科主任医师李辉：
预防食道癌的方法有：
①要有好的饮食习惯，营养要均衡；
②不要吃特别烫的东西，吃饭也要尽量慢下来，尽量少吃霉变、腌制食品。
③吸烟和饮酒是目前比较明确的可以导致食管癌的因素。
另外有家族遗传史的人、有食管炎食管瘘的人，家族有恶性肿瘤病史的人，应注意每年体检。
5
太爱吃肉，结肠癌找上门
结肠癌 带癌生存时间：8年
姓名：张女士 年龄：62 职业：商人
中国医学科学院肿瘤医院腹部胰胃外科主任医师赵东兵：
高脂高蛋白饮食，是导致结肠癌发生的重要诱因。高脂高蛋白饮食刺激，会导致菌群结构变化，肠道内菌群种类和比例改变导致结直肠癌发病率变化。
此外，主食品种单一，以精白米面为主，膳食中缺少粗杂粮，也容易患结肠癌。
推荐吃粗粮、水果蔬菜，促进肠道蠕动，减轻肠道内的毒素在肠腔里停留的时间。
6
妹妹查出乳腺癌，都没让我警觉
乳腺癌 带癌生存时间：18年
姓名：孙女士 年龄：68 职业：工人
“如果让我再来一次，我一定不那么较真，少给自己点压力。”
我在洗澡的时候摸到自己胸部有个硬包，随后去医院被确诊为乳腺癌，那一刻我觉得自己是全世界上最倒霉的人！如今18年过去了，我依然还好好的活着。
患病前我没有体检的习惯，妹妹在早我5年查出乳腺癌时都没让我警觉，现在我一直在坚持检查身体。家里如果有人患癌，还是该多小心，一定要按时体检！
中国医学科学院肿瘤医院特需医疗部副主任袁芃：
预防乳腺癌女性平时要注意自检，具体做法是：
- 一看，看乳腺双侧的形状、轮廓、大小、皮肤和颜色，乳头有没有抬高、回缩、破溃和溢液。
- 二摸，五指并拢，用指腹顺时针或逆时针触摸触摸对侧乳房，注意有无肿块，检查腋下淋巴结有无肿大。
- 三挤，轻轻挤压乳头，看是否有分泌物，黄色或血色分泌物要当心。
来源：健康时报