一家人相继得癌，原因竟是吃出来的？“家庭癌”偏爱的这5种家庭，看看你家被选上了吗！
或许你会注意到这样一种现象：
在某些家庭中，如果有一人患癌症，其他家庭成员可能也会患上同样的癌症，尤其是肠癌这类的常见癌种，往往会像病毒感冒般一个传染一个。许多人把这种现象称作“家庭癌”。
近些年来，这种家庭式癌症集聚暴发的现象，越来越频繁的出现在我们的身边，不少人心里也嘀咕：“家庭癌”究竟是怎么回事？
【专家简介】
▼
几年前，一对五十几岁的夫妻，妻子被检查出肠癌，很快便在医院进行了手术治疗，但治疗的过程中，丈夫也被发现了肠癌；
小张的父亲不幸罹患肠癌，没想到仅仅过去十年，才30岁的小张也同样被查出肠癌，父子两个人在差不多十年的时间里，先后都得了肠癌……
有关肿瘤流行病学的研究资料表明，近年来， “家庭癌”的现象有明显增加的趋势。而这其中，最为常见的“家庭癌”就是结直肠癌！
其实很多人都不知道，中国人的结直肠癌症发病率不断攀升，平均发病年龄比西方人年轻20岁！在我国，每1.5分钟，就可能有一个人被确诊为肠癌！
值得关注的是，目前肠癌得病率在我国正呈家族性聚集的趋势上升，一个家庭中出现两个，甚至几个肠癌患者的情况，也并不少见。
癌症并不会传染，张忠涛院长认为，肠癌之所以能够以家庭为单位出现，主要还是这几大因素：
1、爱吃肉的家庭
肠癌最喜欢到访的地方，首先是那些爱吃肉的家庭。
有些家庭爱吃肉，一顿饭里，至少要有3道肉菜才能下咽，但肉类除了能够带来愉快的用餐体验外，还有可能成为肠道的“隐形杀手”。
一般情况下，一个成年人每天摄入蛋白的质量在60g～80g之间，但一盘家常红烧肉的蛋白质含量就有52.8g，更别提爱吃肉的家庭一天要摄入多少蛋白质了。
多余的肉类蛋白质由于无法被完全吸收，就会变成废物来到我们的肠道，分解释放出有害物质，刺激肠粘膜，易产生癌变。
另外，饱和脂肪酸、动物油的过多摄入也可能导致大肠癌病发。
02、没吃对蔬菜的家庭
预防肠癌，最应该避免的就是两高一低，也就是高蛋白，高脂肪，以及低膳食纤维。
但很多人对于膳食纤维仍存在着一个理解误区，认为看起来越粗糙的食物，膳食纤维含量越高，其实这是错误的。
膳食纤维作为一种营养元素，其实并不是肉眼可见的，比如我们常说的芹菜、扁豆，其实膳食纤维含量并不高。而真正有效的膳食纤维其实是不溶性膳食纤维，它多存在于一些魔芋精粉、蘑菇类的食物之中。
这也就是一些家庭看似低脂肪，高膳食纤维饮食了，但还是与肠癌越走越近的原因：其实他们的不溶性膳食纤维摄入量并没有增加。
【小贴士】
在公众号后台回复“膳食纤维”，可查看不溶性膳食纤维排行榜。
03、饮食单一的家庭
单一重复的饮食，会给肠道增加危险。
一般食物不同，所含的致癌症物与抗癌物就不同，所以配餐时注意品种多样或样式经常调换，以减少癌前病变隐患。
04、有肠癌家庭史的家庭
肠癌有一定的遗传因素。
很多肠癌患者都是从肠道息肉开始的，最终演变成大肠癌。但你不知道的是，“家族性腺瘤性息肉”是常染色体显性遗传，我们最终看到的结果就是家族性的肠癌。
所以只要有肠癌家族史的人，比如爷爷奶奶，父母，兄弟姐妹得过肠癌的，其本人都要引起注意，早发现，就可以早治疗。
05、高血糖的家庭
血糖是个危险的指标，指标异常的人，患肠癌的概率增加 27%，死亡率也明显增加 20%，其中，处于40-50岁年龄段的时候更容易出现腺瘤，而腺瘤是大肠癌的癌前病变。
肠癌虽然有家庭聚集性的倾向，也并不代表家中所有人都会被遗传。但学习科学防癌知识，制定一份专属的“家庭防癌计划”，每个家庭都该做到。
1、培训家里的掌勺人
建议家中大厨要替全家人把好“入口关”，有意识地平衡营养。
比如，做饭减盐控糖，每顿饭至少有一道绿叶菜，多用蒸、煮方式等。
【小贴士 】
在公众号后台回复“防癌菜”，就可以查看到大医生为你准备的防癌高纤维菜制作视频。
2、关注血糖健康
血糖作为肠癌的一大危险指标，是我们应该定期监测关注的对象。
检测血糖其实只需要一滴血与一个血糖仪，就可以在家里自己进行。
我们怎么来判断自己是不是血糖高了呢？
一是空腹血糖偏高(也称空腹血糖受损)，其血糖介高于5.6毫摩尔/升；
二是糖耐量，餐后2小时，血糖高于7.8毫摩尔/升，患癌风险增加。
如果达到血糖值11.1,就已经是糖尿病了，这可就是终身携带的疾病了。
避免高血糖，我们可以采取多运动，减少富含卵磷脂食物的摄入，来达到缓解。
3、高危人群要做肠镜检查
定期做肠镜检查是检测肠癌的一个黄金标准。
肠癌是一种生长较慢的恶性肿瘤，它从良性息肉演变至恶性肿瘤，通常需要长达10-15年，所以只要在这期间定期肠镜检查，就很有可能把肠癌消灭在原始状态。
04、当心便隐血
肠癌虽然可怕，但它也是国际上公认的可以通过早期筛查预防的癌症之一。便隐血检测就是结直肠癌筛查的第一站。
在粪便通过已有癌变的肠道时，会摩擦病灶表面，从而引起便隐血，因此我们说便隐血是身体发生疾病的一个标志。
一般而言，肠癌患者排出的大便容易带血，程深褐色，而痔疮患者排出的大便则颜色鲜红，但注意，这个标准并不绝对！
肠癌，如果发生的位置比较低， 也可能排出带鲜血的大便，但很多人会将它误以为是痔疮而不当回事，为健康埋下极大的隐患。
要知道，低位肠癌如果发现的晚，肿瘤过大，保肛的难度也非常大，为了自己的“后门”安全，大家一定不要对这一病症掉以轻心。
另外，如果肿瘤发生在右半结肠上，虽然肠道里也出血了，但并不会改变大便的外在性状，只会导致我们人体不明原因的贫血、脸色苍白、头晕和消瘦。
此时我们仅凭肉眼无法判断出是否有便隐血，最好能去医院或是借助自测工具对大便进行检测。
可见，便隐血对肠癌的检测确实很重要。但除了去医院排队检查，其实，它也可以很简单，只需要一只便隐血自测神器，我们就可以在家里轻松检测，而省去跑医院排队的麻烦。
大医生推荐
诺辉噗噗管
粪便隐血居家自测神器
粪便是反应消化道健康的“报警器”，不过，早期肠癌出血比较隐匿，粪便外观无异常改变，肉眼和显微镜下均不能证实出血。所以需要借助粪便潜血检测来发现。
噗噗管是浙二肿瘤研究所郑树教授科研团队研发设计的粪便隐血检测装置，可一次性完成采便和隐血检测，集粪便样品定量采集、溶解、滤过、免疫试纸条检测等功能于一身，因为无痛苦非侵入，非常适合40-74岁之间无症状的风险人群，可排除70%罹患肠癌的风险。
（使用操作演示）
推荐理由
1
居家检测，避免医院排队和取样的尴尬。
2
准确率高，样本采集精确定量，结果更加准确。
3
操作简单，仅需6步即可完成整个检测过程。
4
检测迅速，5~10分钟之内即可获取检测结果。
