根据穴位，科学祛湿

湿气重的症状真的很多，很多人对湿气都不太熟悉，甚至连湿气的症状都不了解。其实湿气是日常生活中最常遇见的一种疾病，说是疾病也不准确，但的的确确每个人身上似乎都带有一些湿气，而且湿气危害最大的就是会带来各种各样的疾病。



我们要了解湿气是什么，那就先来看看湿气重会带来什么症状吧。

1、精神状态不佳

湿气重的人早晨起来会昏昏沉沉的，感觉身体很沉重；刷牙的时候感到恶心，感觉嗓子有痰，但是吐不出来；不想动，感觉疲困劳累。蹲了半天还有拉不尽的感觉，大便不成形，因为湿气黏蚀，大便会粘在马桶上，不易冲掉。



2、水肿、小肚子大、肥胖

很多女生会有小肚子比较大的情况，明明没有喝酒，怎么会有啤酒肚？其实这不是啤酒肚，这是湿气重引起的症状。湿气重会导致水湿滞留在体内，越聚越多，就会造成小腹处水肿，如果你发现自己的小肚子比较大，那无疑就是因为湿气重引起的。湿气重拖下去不去湿的话，慢慢的就会形成肥胖。所以祛湿是关键！

3、出油，长痘痘

夏天湿气粘腻，在脸上表现为油状，很容易使空气中多种细菌附着，细菌滋生破坏的那就是女人的脸蛋，还有些人前胸和后背也会长痘痘，如果湿气重的甚至还会有湿疹，这对女人伤害特别大。



4、舌头白厚、呈“锯齿状”

还有一个很外在的表现就是舌头，湿气重可以从舌头的情况看出来，早上刷牙之前，不妨看看自己的舌头，是不是白厚而且很滑腻，看起来有点恶心，并且口中黏糊糊的，这就是湿气重的明显特征了，严重的舌头会呈现出锯齿状，称为“裙边舌”。



5、危及下阴

湿气有趋下的特性，湿气重带给女人的麻烦不仅会表现在脸上，还会带来很多妇女疾病，对于女生来说，这是非常不好的信息。湿气重会给女生带来一些妇女疾病，比如会出现月经不调、阴部瘙痒、白带增多、阴部异味等多种症状。女人本来就属阴，每个月都要痛苦几天，湿气重再带来这些疾病，只会让女人更受折磨。



6、口臭、异味

湿气重的人脾胃一般都是很差的，脾胃失调，消化不良，这是湿气重必然会出现的情况。消化不良还会导致身体很多毒素垃圾，还有多余的水分排不出去。久而久之，从内感而发，呼出来的口气就会非常的难闻，不仅是口臭，还会有舌干、口涩等症状，甚至身体会出现异味。



7、妇科疾病

女性如果长期处于潮湿的环境下，或者是下雨淋雨没有及时的更换衣服，就会造成外湿入体，就会带来妇科病。湿气重给女生带来的麻烦非常多，脸上出油、长痘痘这些只能说是小症状，湿气重最大的危害是妇科疾病。比如白带增多，阴部潮湿，内分泌紊乱，这些对于女人来说都是不可言说的痛。



7、影响消化道

脾胃虚弱，首先影响的就是消化功能，脾胃的主要功能就是消化。湿气重引起脾虚，脾虚导致消化不良，消化不良会造成很多的症状。比如便秘、便溏、通便不畅、大便粘马桶等症状。脾虚导致肠胃缺少了动力，食物消化与吸收都会出现问题，就会引起一系列的肠胃疾病。

最常见的湿有以下两种：

湿热体质

1、形体偏胖或消瘦头发、脸上油多

2、脸上、背上爱长痘，多有痤疮粉刺

3、口干、口苦、口臭、眼睛红赤

3、心烦，身体困倦，不想动弹

4、不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀

5、大便稀、黏，排起来费劲等

6、小便赤短、大便燥结或黏滞

7、男性，多有阴囊潮湿

8、女性，白带增多发黄等

9、小孩，腹泻、大便不顺畅

10、老年人，下肢酸困、腰疼等

11、舌象:舌质偏红怠黄腻

12、脉象：多见滑数

13、心理：性情急躁、容易发怒

14、常见的皮肤病：痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹，湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等，易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。

湿热是一种邪气，致病具有炎热升腾等特性，称为火热之邪。热也可以因机体脏腑功能失调产生，称内热。火热之邪侵犯人体或机体脏腑功能失调产生内热时可导致热证，热证是感受外邪，或人体机能活动亢进，阳盛阴衰的证候。热证的临床表现：发热，口渴喜冷饮，面红目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄干，脉数。

湿热是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热。湿热证的常见临床表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数。湿热流注关节则谓湿热痹证，侵犯脏腑时，可出现脾胃湿热（湿热蕴脾）、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等证。

寒湿体质

1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

2、舌苔发白

3、反复的口腔溃疡

4、口臭时舌苔发白

5、咳嗽时痰是稀白的

6、流清鼻涕

7、流出的汗是凉汗

8、爱打喷嚏，特别是早上起来遇风喷嚏不断。

9、感冒发热时浑身感觉冷

10、经常腹痛、腹泻

11、脸上长痘和斑

12、手、脚长年冰冷

13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒

14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

寒湿，是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。

寒湿多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。

人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。长期寒症会让人的体制发生改变，人体本身具有阴阳平衡的效果，但长期寒症困扰，会变成寒性体质。

祛湿就这么简单：下面教大家如何祛除湿热和寒湿的穴位按摩法：

湿热症的调理：

1、曲池穴

大肠经的湿浊之气聚集于此，寒则补之灸之，热则泻之

2、承山穴

随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化，运化水湿，固化脾土，寒湿则先泻后补或补之灸之，风热则泻之

3、阴陵泉穴

脾经气血在此会合，排渗脾湿，寒则补而灸之，热则泻出气。

4、巨阙穴

胸腹上部的湿热水气在此聚集，募集心经气血，寒则补之或多灸，热则泻出气。

5、中脘穴

任脉的地部经水由此向下而行，聚集及传导地部水液，寒则补之或多灸，热则泻出气

6、三阴交

足三阴经气血在此交会，将足三阴经气血重组后再行分流，寒则补而灸之，热则泻出气

7、涌泉穴

体内肾经的经水由此外涌而出，散热生气，寒则先泻后补或单泻之，热则补之。

另外人体还有三个排湿口，膝窝、肘窝、腋窝，多揉多按可以起到祛湿的很好效果。

寒湿症的调理：

常按摩气海、足三里、涌泉等穴位刺激这些穴位起到驱寒温阳的功效。

除了以上的祛湿方法，我们平时也可以晚上用热水泡脚，泡到额头微微出汗，也可以很好地祛除体内湿气。

也可以用今年比较流行中药穴位贴敷祛湿，这是一种中医外治的方法，采用通经络，吸湿气的原材料制成膏贴，贴敷于身体不同穴位，即可改善湿气引发的不同病症。古代称其为“延年涌泉膏”，男人贴涌泉穴和肾腧穴，女人贴涌泉和子宫对应的关元穴，作为日常的祛湿保健，疏经络，活气血。注释：涌泉穴，人体最大的排毒穴位，位于足底，该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。想了解祛湿的可以加V 176 7122 3192备注湿气。