【数据】广东人要特别小心这几种癌！

医学指导：广东省疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制所 夏亮

说到广东人易得什么癌

好多亲都会回答“鼻咽癌”

其实，还有这几种

你也不要掉以轻心哦

这些情况

从“广东省肿瘤登记地区监测数据”中分析得到

2017年，广东省疾控中心对我省12个肿瘤登记地区共1933万户籍人口开展肿瘤监测分析发现，每10万户籍人口有273人被诊断患有恶性肿瘤，162人死于恶性肿瘤。

从肿瘤监测数据还可以看出

男性女性患癌的情况是不一样的哦

对于男性

肺癌、肝癌、结直肠癌、鼻咽癌、前列腺癌、胃癌及食管癌是常见的新发恶性肿瘤，合计约占男性全部新发恶性肿瘤的70%。

男性恶性肿瘤导致的死亡则以肺癌、肝癌、结直肠癌、鼻咽癌、胃癌、食管癌为主，合计约占男性全部恶性肿瘤死亡的76%。

对于女性

常见的新发恶性肿瘤为乳腺癌、肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、子宫颈癌及宫体癌，合计约占女性全部新发恶性肿瘤的64%。

女性恶性肿瘤导致的死亡，则以肺癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、鼻咽癌、宫颈癌为主，合计约占女性全部恶性肿瘤死亡的69%。

当然

这些数据并不是全省所有居民提供出来的

监测结果主要来源于广东的12个肿瘤登记地区

虽说监测数据反映的是局部地区情况

但综合考虑全国和广东的恶性肿瘤发病与死亡流行情况

仍然可以提示广东应重点防控的恶性肿瘤类型包括：

肺癌、结直肠癌、肝癌、鼻咽癌、上消化道癌以及女性乳腺癌、宫颈癌等

世界卫生组织表示

有1/3的肿瘤是可以预防的

有1/3的肿瘤通过早发现、早诊断、早治疗可以治愈

1/3的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量

中国癌症基金会提出

“防癌12条黄金法则”

1.切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品，也不吸二手烟、三手烟。

2.接种疫苗、预防感染。

一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防肝炎病毒感染，也就降低了因肝炎病毒引发肝炎，继而导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。同样的道理，通过接种HPV疫苗可以降低宫颈癌发病的风险。

3.将体重减到正常范围内并且越低越好，降低患癌风险。

以公斤(KG)计算，身高以米(M)计算, 体重/身高2，得出的数值便是你的体重指数（BMI）,将BMI控制在18.5-23.9之间。

4.每天最少中等强度运动30分钟，感觉心跳轻微加快、呼吸加深加快。

5.避免饮用含糖饮料，限制进食热量密度高的食物(特别是高糖分或低纤维或高脂肪的加工食物)。

6.多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物，每天应进食300～500g蔬菜、200～400g水果。

7.减少进食红肉(如牛肉、猪肉和羊肉)，避免食用加工的肉类，尝试用禽肉、水产品取代红肉。

8.限制酒精饮料，WHO建议饮酒越少越好，男性每日酒精摄入量不超过25g,女性不超过15g,孕妇、乳母及青少年禁止饮酒。

9.限制食用高盐分的食物和经盐(钠)加工的食物，中国营养膳食指南推荐每日应摄取少于6克的盐。

10.吃营养素补充剂来预防癌症，不如多吃水果蔬菜。

11.推荐母亲纯母乳喂养婴儿至六个月大，然后加添其他食物。

12.平衡心态，心理健康。

你才是自己最好的医生

远离癌症

从健康生活方式开始吧~

来源：广东疾控

撰稿：梁宁