减肥不等于节食，别亏待了自己的胃！

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一转眼，北京就从那个北风呼啸的帝都变成了四季如春的京城，小伙伴们冬天过得都怎么样呢？经历了一个充斥着煎饼果子烤红薯火锅麻辣烫烧烤的冬天，外加“每逢佳节胖三斤”的春节假期之后，“我看App”小编的已经完全从纵向发展变成了横向发展，胖了至少十斤！！果然，冬天是一个适合养膘的季节。

但是愁啊，身上的肥肉还没减下去，又到了穿超短裙热裤短袖的季节了，看着其他小姐姐纤细的小胳膊小腿儿，你是不是要开始后悔自己冬天为什么要多吃那几口呢？别着急！减肥不是一天两天就可以做到的，它是一个日积月累的过程。但是去健身房撸铁呀，还有哥本哈根减肥食谱什么的，对小编来说太有难度了，毕竟作为吃货，实在忍受不了“每天吃草吃成沙拉精”。所以在App Store里苦苦搜寻了一下午，终于找到了一款专门介绍健身料理的App—健身食谱。

俗话说“三分靠练、七分靠吃”，会吃也是减肥的一大学问，想要做到在吃的过程中就能减肥，食谱是关键！从现在开始，管住嘴，迈开腿，不再做一个“猪精女孩”，而要做一个在风中摇曳的瘦女孩！从每天的食物中，开始新的减肥生活！

“健身食谱”是一款专门负责推荐每日瘦身饮食的App，主打“不负美食，不负瘦身”的标语，一看就很深得各位减肥女孩的心，毕竟在吃中变瘦就是每一个吃货的终极理想！

打开健身食谱App，你会发现里面分别有早餐，午餐，晚餐的推荐及相关做法。

每道美食都将做法写得清清楚楚，比一般的运动类App写得更加明白，做饭小白可以按照里面的步骤逐步进行，制作出美味又低热量的餐食，偷偷说一句：连小编这样的“料理小白”都看明白啦。哈哈~

有了这个App、各位美少女们就可以合理安排自己的减肥餐种类了，毕竟维密吃的蔬菜沙拉不是人人都能接受的。健身食谱App打破了以往健康减肥餐只有蔬菜沙拉的刻板印象，而且提供了不少的健康美食料理，让看似痛苦的减肥生活变得更加的多姿多彩，将更多的精力分散在了制作食物上，去享受这一个制作的乐趣，渐渐你就会发现自己对吃食物的欲望就没有那么的强烈了，也是一种良好的心理减肥效应吧~

除了“管住嘴”版块，App里还有“迈开腿”的健身板块，虽然说这个App主推的是健康美食料理的做法，健身板块是App的一个辅助板块，但是健身的课程和种类却一点也不含糊！点击视频，你就会看到诸如胸肌锻炼、腹肌锻炼、瘦腿训练等诸多课程，教练亲自示范如何规范标准动作之类的，和一个专业类的健身App并无两样！

如果是喜欢自己DIY美食的美眉，还可以在首页里搜到自己想做的美食食谱，创作属于自己的定制餐食，然后还可以拍照上传个人主页进行分享，记录自己的健身日常。可以说健身食谱是一个集美食、健身、分享为一体的App，让用户们瘦身、分享两不误！

最后小编祝愿看到这篇推送的盆友们都能在六月份夏季来临之前瘦成一道闪电，还有在减肥的过程中，也别忘了亏待自己的胃哦~

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