31岁女白领体检查出癌症！让她万分后悔的这些生活习惯
扎心！
微信个人公众号“錵渔不是Yolanda”最近连续发了几条“当31岁遇见癌症”的自述体文章，引起广大网友关注。
文章作者是一位浙江杭州女孩，31岁，结婚了，有个5岁女儿，做奢侈品管理工作。
去年底的一次例行体检，她查出患了甲状腺癌，今年初她动了手术，做了放疗，现在就等放疗报告了。目前来看，癌细胞没有扩散。
女孩在2017年10月，嗓子莫名其妙哑了一个月，以为是太累了。半个月后去体检，发现有甲状腺结节，经活体化验确诊为恶性肿瘤。
女孩在自述中，反思了自己的一些“坏”生活习惯，并表示以后一定要改进：
1、几乎天天吃宵夜，而且是炒年糕、米线、烧烤什么的；
2、工作狂，常常连轴转；工作压力大，常常熬夜。
虽然医生表示甲状腺癌是多种因素综合诱发形成，并不一定是单一因素。但女孩的自述还是引起了广大网友的反思。
医生管它叫“懒癌”
女性患病几率大于男性
甲状腺癌这个名词近几年真的越来越频繁地出现在耳边，几乎每年都能听到周围xx单位体检又查出了几个甲状腺癌，而且女性比例远远高过男性，一时间搞得周围姐妹都人心惶惶。
甲状腺癌病程长，发展缓慢，相对于其他恶性肿瘤，其行动较为“懒散”，因此被医生们形象地称为“懒癌”。
部分患者脖子会肿大，部分患者说话声音会变，还有很多患者没有任何症状,如果不体检，根本发现不了。
大多数人，一听到是“癌”，可能整个人就完全没法淡定了。但是，甲状腺癌比起肺癌、肝癌、淋巴癌这些“大咖”真的不算个啥，因为很多都可以治愈！
据临床资料证实，早期确诊并及时接受科学规范的治疗，95%的甲状腺癌是可以被治愈的。其中分化良好的甲状腺癌患者，95%可以较长期存活。
所以，比起其他“癌”，它没那么可怕。
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不过，虽然患者短期内无生命危险，但忽视它的存在也会带来无法弥补的后果。
什么因素会招来这个“癌”？
很多人要问了，为啥以前很少听到有人患甲状腺癌？难道，这跟现在吃的、用的或者生活方式的改变有关系？
医生说，其实以前并不是没有甲状腺癌，只是因为以前的检查手段不够精细，很多病症没有发现；现在检查手段和技术有所提高，诊断更明确，就会有得病的人“越来越多”的错觉。
那么
哪一类人更容易“招惹”甲状腺癌呢？
01
因素
甲状腺癌高发与以下因素有关
1、雌激素
女性更容易患甲状腺癌，男性和女性的发病比例约为1:3，这与女性雌性激素分泌多有关系。
2、长期接受射线、辐射
如果电离辐射剂量很大，就可以破坏细胞结构，使之癌变。最容易受电离辐射影响的部位就是甲状腺。因为它位于颈部的表浅部位，无遮无拦。
3、遗传
如果某人的直系亲属中有一人或多人患有甲状腺癌，那么此人罹患甲状腺癌的风险就比一般人高。
4、碘摄入量过多
碘摄入过多或过少，都有可能导致甲状腺癌发生。研究表明，碘摄入过量者，多罹患恶性程度较低的甲状腺癌，如乳头状癌；而碘摄入不足者，多罹患恶性程度较高的甲状腺癌，如滤泡状癌。
5、肥胖
肥胖与许多癌症的发生有关，包括甲状腺癌。肥胖者体内的胰岛素水平比较高，过多的胰岛素会刺激甲状腺细胞增殖、转化，促进甲状腺癌的发病。
7、不良的生活方式
比如吸烟、情绪抑郁或焦虑，都可能诱发甲状腺结节出现。
提起碘摄入量过多，想必大家尤其关心，之前还曾经流传过“甲状腺癌与食盐里加碘有关”的说法，那到底靠不靠谱呢？
这种说法毫无依据！我国从1994年起食盐里加碘 ，当时每公斤加60毫克碘，至今这一标准已下调了五次，现在一公斤盐含20毫克碘，所以目前盐含碘量并不高，大家可放心食用碘盐。
反而是生活中含碘丰富的食物，经常被大家忽略。比如喝一小碗紫菜蛋花汤，肯定超过一周摄入食盐里的碘含量。
搞清楚了病因，其实要避免这种病的“骚扰”也就可以有的放矢了。
02
预防
怎么远离甲状腺癌的“骚扰”
1、远离电离辐射
2、正确摄入碘，既不能多也不能少
3、避免雌激素滥用，市场上含有雌激素的药品、保健品较多，不建议购买服用。另外，还要尽量避免含有雌激素的化妆品。
4、控制体重指数（BMI）和腰围
5、改变不良的生活方式
戒烟
保持舒畅的心情，乐观面对生活。
有严重抑郁、焦虑情绪而无法缓解者，建议看心理医生。
如何检查？
预防甲状腺癌，自查也很重要。
首先学会“看”，照镜子时，仔细观察脖子是否变粗；然后“摸”，将手指反扣在甲状腺部位，用拇指仔细触摸，咽一口口水，如果此时摸到上下活动的肿块，就应及时到医院就诊。及早发现甲状腺癌的首选方法是彩超，因其对人体无创伤、可反复检查，而且便宜。
还有一点需要注意，甲状腺结节≠甲状腺癌。现在做体检检查出有结节的人很多，但其实多数是良性的，不必谈结节色变。
身体是自己的
心情是可以调节的
工作永远做不完
所以，请大家对自己好一点
抽时间多运动
保持心情愉快
不要熬夜！不要暴饮暴食！
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