肿瘤专家苦劝：为了不患癌症，可别再做“老好人”了！

不知道大家有没有发现一件很奇怪的事情，癌症患者很大一部分人，人品都特别好，对人特别友好，还乐于助人，以至于当被确诊为癌症的时候，大家都会觉得“为什么是他？那么善良，人又那么好，怎么就摊上癌症了呢”，希望通过阅读本文，可以让大家了解“老好人”患癌，背后的原因。

患癌的原因其实有很多，比如遗传基因、饮食习惯、生存环境等，但还有一项被我们忽视了，那就是人的“情绪”，就拿“老好人”来说，他们也有情绪，也有压力，也有不开心，但是大多数的他们没有选择表达，而是压抑了。而这些情绪如果没有得到很好的疏导，日积月累，可能就容易成为一枚定时炸弹。

不良的情绪不但会削弱人体的免洗系统，使人容易患上像癌症一类的疾病，同时也会增加消化系统的问题，增加抑郁症的风险。长期生活在这种环境中，也会加速癌细胞的生长与扩散。

1、认清情绪

情绪也有好坏之分，所以在处理情绪之前，首先你需要认清它们。

有一种情绪是短期的，虽然感受很剧烈，但是来的快走的也快，一旦过去了，一切都将会恢复平静。这样的情况，如果没有给人造成长期影响的话，就不用特别处理。还有一些情绪本身就非常积极，也是不用特别处理的。

但，如果是长期的，这种情绪已经持续了几周，甚至几个月了，并且就连自己也都不确定什么时候是终点的时候，就需要特别注意了。

2、向专业人士求助

如果此种情绪长期的影响着你，并且你没有找到处理方法的话，不放求助心理咨询师，他们可能会有谈话疗法和认知行为疗法（CBT），把人的思维、情绪、行为联系起来，通过专业的方式方法，来对人产生影响，从而解决问题。

3、冥想或瑜伽

大部分的运动都有助于排解情绪，但这两种，更加注重心灵的体验，更加利于情绪和生活质量的改善。

冥想最好每天做10到20分钟，期间不要被打扰，把手头上娱乐、工作都停掉，然后选择一个安静环境坐着，尽量让脑袋放空，对于瑜伽，有非常多的方式，可以去瑜伽馆，也可以在家练习。而瑜伽则是通过物理的方式，帮身体释放情绪。

4、保证充足睡眠

睡够八小时，是非常好的抵御压力的方法，充足的睡眠对于正常的免疫功能来说，必不可少。睡眠是否充足，将直接影响你的情绪、注意力、记忆力。保持固定的生物钟，对于身体健康至关重要。

5、认真对待情绪

了解情绪带来的负面影响很重要，特别是当涉及到癌症风险的时候，但有的人对于癌症总是后知后觉，他们可能只知道自己爱胡思乱想，睡眠质量很差，但，他们可能丝毫没有意识到，这是情绪在作祟。

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