医生发话：有这5种习惯的人患癌几率很低，看看你有几个？

说到癌症，相信大家都会对之非常恐惧，可谓是谈癌色变。的确如此，癌症对身体的危害是非常巨大的，如果应对不好，甚至会付出生命的代价。所以，日常我们要做好预防癌症的工作。医生指出，预防癌症，要从养成良好的生活、饮食习惯着手，这个是最为重要的。那么，日常生活中，哪些习惯可以帮助我们远离癌症呢？一起来看看吧。

1.心事不憋着

情绪对人体的影响不可小视，如果人的负面情绪长期得不到排解而累积下来，就会让人产生如抑郁、焦虑的情绪问题。而这些情绪不仅仅只是影响心理，还会对我们的内分泌系统产生影响，从而降低身体免疫力，让癌症趁虚而入。

所以，平时要注意对情绪的调节，找到适合自己的情绪排泄方式，让自己变得积极乐观，这样自然而然地就会让我们的身体处在一个非常好的状态。

2.爱吃蔬菜水果，不抽烟少喝酒

随着生活水平的提高，很多人的饮食都变得丰富起来，顿顿大鱼大肉，尤其是很多小孩子都喜欢吃炸鸡可乐等，对蔬菜和水果充满排斥。

然而，蔬菜水果对人体健康来说是非常重要的，因为它们具有较好的抗氧化的作用，能够修复受损的身体细胞，预防癌变，而且各种维生素对人体健康也是必不可少的。而各种肉类会影响人体消化，提高身体胆固醇水平，引发糖尿病、高血压等，无形中给身体带去很大的负担。

3.喜欢吃蘑菇类食物

蘑菇是一种对人体健康非常有益的食物，特别是对于人体免疫力的改善是很好的。尤其是一种叫做姬伞菌的蘑菇。姬伞菌含有丰富的硒元素以及β - ( 1-6 ) -D- 葡聚糖蛋白复合体，其中补硒可以明显清除人体自由基，改善人体免疫力。而β - ( 1-6 ) -D- 葡聚糖蛋白复合体具有很好的抗癌效果，抑制率达到了99.4%。

但是，由于姬松茸具有聚集重金属的特性，因此最好可以选择经过提取的蓝莓姬伞菌粉。蓝莓姬伞菌粉提取了姬伞菌的有效多糖，再搭配蓝莓、针叶樱桃等成分，经过浓缩工艺制作而成，充分发挥它们的抗癌能力，对于身体虚弱的小孩、老人以及病人都是大有益处的。

4.规律作息

规律作息可以帮助身体更好的运转，身体的各项机能也能得到很好的协调。而如果长期不规律作息，尤其是经常熬夜、通宵的话，会让身体超负荷工作。而我们的身体器官其实也是损耗物，如果长期超负荷运转的话，自然就会加速衰退，疾病就会趁虚而入。因此，养成规律的生活习惯，合理作息是很重要的。

5.定期体检，及时治疗

很多癌症其实是由一些小疾病转变而成的，例如肝炎、囊肿等，如果早期及时进行治疗的话，就能将癌变的风险降到最低。但是很多人喜欢把小病拖着不治，直到身体出现了异样，这个时候就已经错了最佳治疗时机了。

因此，建议50岁以上的中老年人最好每天进行一次癌症的筛查，这样可以帮助更好的预防癌症。