不想胃炎、胃溃疡发展成胃癌，这个胃的最佳“排毒”时间要记好

每个器官都有不同的排毒时间，在排毒时间要重视什么事情该做，什么事情不该做，这往往都是养生的重中之重，而胃不好的人应该最重视什么时间？你知道吗？

胃的最佳“排毒”时间——辰时，也就是早晨7点到9点，这时候胃经最旺，肠胃会给自身排毒，同时由于它们非常活跃，所以是调理肠胃功能的好时机。

这个时间必须吃早餐，吸取能量，同时早餐要吃得营养健康才可以。推荐牛奶、面包、鸡蛋、燕麦等清淡营养丰富的食物，煎饼、煎饺等煎炸，放油多的食物不推荐，对胃的伤害大，增加负担。

养好胃对我们自己来说有多重要？

据统计，全国范围内有将近九成以上的人患有胃肠道疾病，而同时中国也是胃癌发病大国，每年有将近68万的新增胃癌确诊患者，这几乎占到了全球的一半。以2015年的统计数据为例，有将近50万的中国人死于胃癌。

胃部“4步曲”：

胃炎发展为胃癌从医学上分析的过程仅仅需要四步：胃黏膜炎症——胃黏膜变薄、萎缩——异常改变——出现癌细胞，胃癌病灶。

如何养胃？——“三分治七分养”

1、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入 睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

2、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

3、常喝丁子香茶，丁子香茶被成为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁子香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。

胃肠相连，丁子香茶在调理胃部的同时，给肠道也带来大大的好处，同时丁子香茶煎水服用，对幽门螺旋杆菌、葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。　

胃不好的人饮食禁忌：

1、少吃肥肉，脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。

2、少吃辣的，吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损。也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。