年轻人也会得高血压？没错，是这5个坏习惯“惹的祸”

在大多数人的印象里，高血压这种疾病大多是老年疾病，这是没错，老年人由于各方面的身体机能老化，是很容易患上高血压等心血管疾病，但这就意味着年轻人一定不会得高血压了吗？错！统计表明，高血压不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也都患上了高血压。那么年轻人究竟是因为什么原因，年纪轻轻就患上了高血压呢？

一、暴饮暴食导致肥胖

肥胖的人会比正常人高出三倍的几率患上高血压。原因在于，肥胖的人体重过高，心脏的负荷明显增大，同时肥胖会导致人的新陈代谢紊乱，从而血管逐渐硬化，容易出现高血压。

二、压力过大

现在的年轻人有着来自各方面的压力。过多的压力容易使一个人精神紧张，从而导致神经和内分泌系统紊乱，血管收缩，血压的调节功能就受到相对应的影响，增大了高血压的发病率。

三、重口味

年轻人大都爱吃味道比较重有很多盐分的食物，但是过多盐分的摄入是很不健康的，摄入太多的盐会使我们人体类钠元素含量过多，不仅会导致血压升高，同时也会带来一些其它的心血管疾病。

四、抽烟酗酒

抽烟不仅对我们肺的损伤极大，里面所含有的尼古丁对我们的血管也能造成很大的损害，尼古丁会使血管平滑肌收缩，导致血压升高。酒精会硬化我们的动脉血管，造成高血压。然而现在的年轻人大都是烟酒不离身，所以患高血压的几率就大了许多。

五、熬夜

熬夜现在已经成为年轻人之中一个普遍的现象，熬夜不仅会使我们肝火旺盛，对肝损伤严重，而且会使我们得不到充足的睡眠，神经处于兴奋状态，血压就会升高。

总结来说，高血压现已经不再是老年人的专利，年轻人也有患高血压的可能。因此年轻人平时也要预防高血压，从每一个生活小细节注意，保持爽朗的心情，多多锻炼身体，饮食宜清淡，少熬夜，不抽烟不喝酒。

如果有的年轻人已经被确诊为高血压，也不要丧气，听医嘱按时服用降压药，保持良好的生活状态，控制好自己的血压，乐观面对生活。#清风计划#