病从口入，小心癌症被吃进肚里

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常言道：病从口入。

很多疾病都跟饮食有关，很多病和癌症是被我们进了肚里，尤其是消化道类的癌症，更是和饮食有密切关系。

预防癌症从饮食入手

1、不能吃的食物

日常饮食中，像烟熏的、油炸的、腌制的食物，都容易对消化道黏膜造成损害，造成消化道疾病，从而诱发癌症，这些食物都是应该不吃或者少吃的。

2、提倡吃的食物

经常吃一些绿色植物，像新鲜蔬菜和水果，清淡风味的粗茶淡饭等，这些食物对预防患癌症有着积极意义。尤其是一些十字花科类食物，像西兰花、油菜等，只有养成良好的生活习惯才能有效预防癌症。

3、不要纠结数量

至于每天吃多少蔬菜，吃多少水果，吃多少粗茶淡饭，都没必要去纠结这些具体细节，医学生推荐的养生防癌方式，只是给出一个良好生活习惯建议，一个健康的人没必要每天纠结食物量和搭配比例。

4、良好生活习惯

良好防癌生活习惯，主要是建议大家养成一个防癌意识，从饮食、运动、心情、作息等各方面入手，预防癌症和疾病的同时，又不给自己造成心理负担，才是健康可取的态度。