直肠癌成“富贵病”，这些食物吃不得，40岁以上更是要注意！

在我们的身边，有很多的人们，还经常大鱼大肉的吃饭，而这对于一家老板或者是经常应酬的人们，都会选择大鱼大肉的食物，这样的话也会给我们的身体带来一个非常大的危害，那么大鱼大肉的食物对身体有什么样的危害呢？就让我们一起来了解一下，大鱼大肉容易引起直肠癌的一个相关介绍。

直肠癌发病率呈明显上升趋势

从宋老师的个案，我们可以看到，直肠癌的发病症状不明显，比较隐蔽，而且容易与痔疮混淆，到了直肠癌晚期才发现的也大有人在。如今，直肠癌死亡率呈逐年上升趋势，除了肝癌、肺癌、鼻咽癌、妇科癌症外，直肠癌的发病率排在恶性肿瘤第五位。

直肠癌是“慢性富贵病”

直肠癌跟糖尿病、高血压一样，都是“富贵病”，是因为社会经济发展了，人们的生活水平提高了，生活习惯随之出现了质的变化，如高脂肪、高热量饮食摄入过多，可促进胆固醇代谢物及次级胆酸的生成，有致癌作用;而食物纤维摄入不足会增加致癌物质和大肠黏膜接触的机会。

其次，40岁以上中老年人容易患直肠癌，因此人口老龄化也是直肠癌发病人数增多的原因之一。另外，工业化社会造成的环境污染，农业现代化造成的化肥、空气、水源等的污染;还有食品污染，如非法或超范围添加食品添加剂、防腐剂超标等等。所谓病从口入，很多食物带来的毒素堆积在大肠黏膜，无法排解。毒素日积月累，在大肠内壁通过正常黏膜→腺瘤→癌变这样的演变过程，并非朝夕形成，属于慢性疾病。

排便习惯一旦改变要注意了

早发现早诊断早治疗是延长病人生命的关键。如果等到直肠癌在肠壁长满一圈、最终纸包不住火时才发现，直肠癌已经造成肠梗阻，病人起码患病长达20-24个月，已经是晚期了，危及生命。

要做到“三早”，就要关注日常生活的排便习惯。如排便习惯与粪便性状突然发生改变，包括出现血便、顽固性便秘或腹泻或腹泻与便秘交替进行，腹痛，还有摸到腹部肿块，有贫血、消瘦、无力等症状，都应该到医院做检查，包括粪便隐血检查、直肠指检、结肠镜检查、X线钡剂灌肠等，以便排查“肠积”、“积聚”、“下痢”、“脏毒”、“锁肛痔”等疾病，正确诊断出直肠癌。

直肠癌可分为A、B、C、D四期。A期，癌肿仅限于肠壁内;B期，癌肿穿透肠壁但无淋巴结转移;C期，癌肿穿透肠壁且有淋巴结转移;D期，已有远处转移或腹腔转移，或广泛侵及邻近脏器，无法切除癌肿。目前，结肠癌A期病人的术后5年生存率在80%以上，B期约为65%;C期约为30%。

定时肛查，养成饮食好习惯

在直肠癌病人中，有50%是患直肠癌，而且70%的直肠癌患者的肿瘤都是生长在低位直肠，一个中指的长度就可以摸到。因此，40岁以上人群最好2年可以用直肠指检进行肛查1次。

健康人群常吃五谷杂粮等粗纤维食品可增加粪便量，稀释结肠内容物;多吃富含维生素E的卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等和富含β-胡萝卜素的油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等，可大大降低直肠癌的发生率;肉类、动物蛋白和脂肪的超量摄入与结肠癌的发生相关系数可达0.7，因此要改变吃大鱼大肉的饮食习惯。另外，多吃含硒元素的动物的肝肾心、海产品、蘑菇、洋葱、大蒜、果仁类食品等，可降低结肠癌的发生;戒烟限酒是避免直肠癌时间累积的过程。

当然，积极锻炼有益身心，打太极拳、骑自行车、游泳、跳舞等运动，都是适合直肠癌患者的中等强度的康复运动。步行是最佳的有氧运动，如每天中速步行3公里，每次30分钟以上，每周坚持运动5次，以心率加年龄达到170、运动后身体表面微微出汗为宜。

通过以上文字的介绍，我们对于大鱼大肉包括服务之长而产生后悔也已经晚了，有了一个更加清楚的认识，到平时的时候，我们应该严格的按照上面所说的这个方式来做才是最好的，否则的话也会给我们的身心带来非常大的困扰。