中老年夫妻不和谐伤害的不只是夫妻关系，3个影响因素男女各不同

每次再跟大家科普中老年性健康相关知识时，总会有朋友在后台留言，大概的意思是：虽然自己有想法，但老伴已经不想啦，因此也就只好作罢。这样的情况，在中老年夫妻中，其实非常常见，不管是男性或女性都有可能出现，而这样的一种夫妻间的不和谐，首先可能会对夫妻的亲密关系造成一定的影响，同时还有可能会影响人的心理、生理健康等多个方面。

对于大多数朋友来说，在身体条件允许的情况下，保持和谐适度的夫妻生活，其实是有益于身心健康的一种日常活动。相关研究发现，和谐的夫妻生活，能够有助于保持开心积极的状态，同时还能够减少抑郁风险，提升身体免疫力，改善记忆力（特别是对于男性），减少压力焦虑，缓解偏头痛等相关疼痛问题，对心血管健康（特别是女性）也有一定的益处。而对于完全没有夫妻生活的中老年人，发生抑郁、焦虑的几率往往更高，人的自信心也容易受到影响，同时免疫细胞的活性也会出现下降。

因此，对于中老年人来说，千万不要因为年龄大了，就认为夫妻生活可有可无，实际上和谐，良好的夫妻关系是有益于中老年人身心健康的重要方面，除了上述的相关获益以外，良好的夫妻生活，还能够刺激机体产生蛋白合成激素和催产素等良性激素，促进老年人的整体身体健康和提升心理状态。

大多数人认为，到了中老年，在夫妻生活方面总是容易出现这样那样的问题，但是如果我们换一个角度去思考，中老年人在这方面，其实也有着一定的优势，女性过了更年期以后，就不必担心怀孕的困扰，可以更放松的享受夫妻生活，而男性在中老年阶段，控制力往往更好，能够更享受和缓而长久的夫妻生活。这些因素，都是有利于中老年人夫妻生活的有利因素，有助于提升夫妻生活质量，让中老年人能够更安心地享受自己的幸福生活。

当然不得不承认的是，在这个阶段，面临的问题也会逐渐增多，不论是男性还是女性，都可能会出现欲望降低，功能障碍等方面的问题，一项由美国芝加哥大学的调查研究发现，对于经历和已经经过了更年期的女性，大约有近一半的女性对夫妻生活失去了兴趣，57岁到64岁丧失兴趣的比例达到了45.4%。虽然这项研究针对的是美国女性，但在不同种族和不同文化背景下的女性人群中，这样的规律也基本近似，而对于男性来说，我国一项针对几个大城市的调查显示，40岁以上出现功能障碍的比例也高达40%左右，而出现雄性激素水平下降，出现男性迟发性性腺减退问题的人群（男性更年期），同样和会出现欲望低下，功能减退等问题。

影响中老年人和谐夫妻生活的原因有很多，总结起来主要有以下3个方面的主要影响因素，结合原因去进行相应的生理、心理调整，对于改善中老年人的夫妻和谐，相信会更有帮助。

生理因素影响

随着年龄的增长，出现中老年人夫妻生活不和谐的首要影响因素就是生理变化造成的影响。这种影响，存在着男女性别方面的差异。

男性主要面临的问题是功能障碍的问题，随着年龄的增长，特别是在一些高血压、糖尿病等相关慢病及药物的影响下，男性出现功能障碍的几率也会逐渐增加，这种问题在中老年男性中比较普遍，出现这种问题，生理原因可能是血管健康变化，以及激素（睾酮）水平的降低，都有密切的关系，应当结合情况，查找具体原因。应对男性功能障碍，首先应该通过合理的健康饮食，加强运动锻炼，保持良好的睡眠等方面的生活调理来改善，如果通过生活调理仍然无法有效控制的，也可以考虑通过服用药物或治疗手段来改善。

而女性面临的生理变化则不一样，女性在中老年阶段出现的问题，多数都是由于女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降而导致，这种激素水平的改变，一方面会降低女性的夫妻生活兴趣，另一方面，还会带来干燥、疼痛等问题，影响女性的感受，增加抵触心理。改善这种状况，一方面要注意多多做好健康生活的调理，另一方面，合理选择润滑剂，或在更年期早期结合情况，合理使用雌激素替代治疗等方法，都有助于改善和调理。

心理因素影响

很多朋友会忽略心理因素的影响，但实际上心理因素同样也是造成夫妻生活不和谐的重要因素之一。

对于男性来说，影响男性功能的主要心理因素有几个方面，一是年龄的增长，造成的自己“不行”的一种心理状态，二是由于较大的压力、焦虑心理影响，而造成的相关功能障碍问题，有一部分男性朋友，如果能够克服这些不良情绪或心理状态，自身的相关功能障碍问题，就可以在一定程度上得到改善和恢复，因此，学会用积极的心态去面对生活，调理好自己的不良情绪，避免一些错误的认知因素影响，都是非常重要的。

而对于女性来说，女性的心理影响更多的在于自身的身体形象以及自我价值方面的变化。随着年龄的增长，女性不可避免地会出现容颜衰老，身材变样等各种各样的问题，而这种变化会影响部分女性的自信心，进而影响在夫妻生活方面的兴趣，这样的一些消积认知，以及女性在更年期经历诸多生理不适造成的心理压力以及烦躁、抑郁等情绪，都可能会对女性的正常夫妻生活造成影响。而如果能够把这种逐渐衰老的过程，认为是自身更具成熟美丽的积极心态，则会更好地提升女性的自信心，也有助于改善女性因心理因素丧失生活兴趣的问题。

社会认知因素影响

除了上述自身影响以外，社会因素，文化背景因素同样也会限制和影响夫妻生活的和谐。

对于男性来说，很多男性认为到了中老年，排精会造成“阳气”的损耗，进而影响男性的身体健康，因此，他们就会因此而抵触本该正常进行的夫妻生活。这样的一种认知其实并没有科学道理，只要不是过度的纵欲，导致身体消耗过大，正常，和谐，适度保持的夫妻生活，不但不会损伤健康，还会有助于提升免疫系统的活力，减少疾病风险。

而女性受到的社会因素和认知因素影响，则往往是由于对于中老年人进行夫妻生活的一种羞耻感、罪恶感以及一些社会规范对女性的影响，有些女性朋友会认为，孩子都有了，年龄也大了，再去追求夫妻生活质量，是一种不正常，不好的事情，这样的一种认知偏差，也造成了一些女性兴趣的丧失。

其实对于中老年人来说，不论是男性还是女性，都有追求自己幸福的权利，能够摒弃一些旧的思维模式，并不完全正确的认知，对于提升夫妻亲密关系，保持和谐的夫妻生活，都是非常重要的。能够保持和谐健康夫妻生活的中老年人，其实也是身心更加健康的一种标志，因此，结合自身情况，合理保持夫妻生活，对于中老年人的健康来说，也是重要的一个方面，希望这篇文章能够对大家有所帮助，也欢迎大家积极转发分享，让更多的朋友看到这样的健康知识，让我们共同助力，一起传播健康科普知识。