癌症患者，纯牛奶，酸奶、优酸乳到底哪种更适合？看看专家怎么说

癌症患者，不论处在治疗期还是康复期，有一个共同的需要，就是进补。你需要在五花八门的商品当中分辨，哪些食品对自己的身体好，哪些食品对自己毫无意义，甚至还有伤害。

那么有一种商品就不得不提，就是牛奶，不但可以补充水分，还能提高人的抵抗力，近些年，市面上奶制品的品种也越来越多了，从纯牛奶到酸奶，再到优酸乳，大家的选择越来越多，饮用起来也越来越方便，但是如何挑选最有最适合自己的就变得非常重要。那么今天，抗癌管家就跟大家聊聊，癌症友友到底适合喝什么样的牛奶！

大家看到商品名称叫做“XX乳”，就以为是牛奶制成的，但是，其实牛奶的含量极其有限。优酸乳说白了，只是一种饮料而已，只不过含有纯牛奶而已。

大家容易把酸牛奶和含乳饮料是两个混淆，两个味道都很独特，但是两者却不可混为一谈。酸奶的具体成分会在后面具体分析，而优酸乳中只含有三分之一的牛奶，其他三分之二是水和添加剂。如果这样算起来，蛋白质的含量就非常少了，所以优酸乳充其量就是一种饮料，含有一些添加剂等，在外包装上有乳饮料的，建议友友们尽量不要选用。

对于各位友友来说，更多选择的是纯牛奶，那么我们接下来就看看纯牛奶适合友友们饮用吗？

我们先来看一下牛奶中的营养含量，每一百克的牛奶中，蛋白质的含量达到3%左右，脂肪达到4%左右，同时还含有维生素c、钙等多种人体必需的微量元素。

虽然同是纯牛奶，但是品牌还有很多，有的品牌主打“口感”，有的则主打“产地”，到底哪个因素才是最重要的呢？实际上，工艺和奶源才是最重要的，可以保证牛奶具有足够的营养，并且在生产的过程当中不被破坏。而有些主打香浓口感的广告，其实反而不太“务实”！

那么最后，我们再来说说这酸牛奶！

酸牛奶在国内的盛行要稍晚于纯牛奶和优酸乳，而且口感也比较独特，所以也让大家的记忆比较深刻。从营养的价值上来说，酸奶中同样也含有蛋白质，钙以及人体中所需的微量元素，但不同的是，酸奶中还含有大量的氨基酸。那么酸奶到底对人体有什么好处呢？

1、在人体的肠道中，有很多菌群，但却是对人体有益的菌群。如果这些菌群被破坏的话就可能会导致消化不良甚至抵抗力下降，但酸奶就可以维护菌群的平衡。

2、酸奶中富含多种酶，在消化的过程当中有辅助作用。

3、同时，我们看到酸奶含有非常多的脂肪酸，这些脂肪酸可以促进肠道的蠕动，从而改善消化情况。

但是喝酸奶并不是一件“随便”的事情，饮用时间最好选在饭后两小时，饮用后要及时清理口腔，防止牙齿被腐蚀。不可以加热饮用，不宜跟其他药物同服等。

1、如果不能接受酸奶的味道的话，还是建议喝纯牛奶吧！

2、身体消化如果不是很好的话，建议优先选择酸牛奶。

由于市面上酸奶的价格稍高一些，如果没有特殊需要可以优先考虑纯牛奶。

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