紫外线对人类的生活和生物的生长有很大的影响。你真的认识吗？

紫外线是电磁波谱中波长从0.01-0.40微米辐射的总称。阳光中有大量的紫外线。紫外线对人类的生活和生物的生长有很大的影响。

紫外线按其波长可分为三个部分：A紫外线波长位于0.32-0.40微米之间，A紫外线对我们的影响表现在对合成维生素D有促进作用，但过量的A紫外线照射会引起光致凝结，抑制免役系统功能，太少或缺乏A紫外线照射又容易患红斑病或白内障；B紫外线波长位于0.28-0.32微米之间，B紫外线对我们的影响表现在使皮肤变红和短期内降低维生素D的生长，长期接受可能导致皮肤癌、白内障及抑制免役系统；C紫外线波长位于0.01-0.28微米之间；C紫外线几乎都被臭氧层所吸收，对我们影响不大。紫外线对人类的影响主要表现为A紫外线和B紫外线的综合作用。

近年来由于臭氧层遭到日趋严重的破坏，地面接受的紫外线辐射量增多，因此如何防范紫外线已引起人们的广泛关注。目前我们发布了哈尔滨市的紫外线指数，以帮助人们适当预防紫外线辐射。

紫外线指数 紫外线照射强度 对人体的可能影响

0、1、2 最弱 安全

3、4 弱 正常

5、6 中等 注意

7、8、9 强 较强

大于10 极强 有害

当紫外线为最弱（0-2级）时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可；紫外线达3-4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以免皮肤受到太阳辐射的伤害；当紫外线强度达到5-6级时，外出时必须在阴凉处行走；紫外线达7-9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳；当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。

紫外线预报对我们有什么用？紫外线辐射对人体到底有什么影响呢？

科学研究证明紫外线对人有有利的一面，也有有害的一面。适量地接受紫外线照射，可以使人体合成维生素D，帮助钙质的吸收，从而达到治疗预防佝偻病的作用；紫外线还有杀灭细菌的作用，医疗上常用紫外线灯来消毒。但过量的紫外线照射可使人体产生红斑、色素沉着、免疫系统受到抑制，患皮肤黑瘤、皮肤癌及白内障等，因此预防紫外线长时间照射已成为发达国家气象工作者开发的任务之一。澳大利亚的昆士兰州首先开展了关于预防皮肤癌和过度照射紫外线危害的宣传教育活动，在本世纪80年代澳大利亚开始监测紫外线辐射，并在新闻联播时间播出各大城市的紫外线辐射剂量预报。1987年新西兰开始每一小时发布一次紫外线短时预报，加拿大、美国先后也开始发布紫外线指数预报，使人们日常生活中在紫外线辐射最强烈的那一段时间里避免晒太阳，或外出时穿长袖衣、涂抹防晒油等。我国上海、北京等大城市也在近几年先后开展了紫外线指数预报，我市气象台从去年开始进行紫外线监测并在121上发布紫外线指数预报。

紫外线的强度又是怎样确定的呢？1994年7月世界气象组织召开了紫外线的专家会议，在美国紫外线指数的基础上，用中午产生红斑病的辐射量加权后所得到的剂量变率，制定出一个无量纲的指数，世界气象组织规定一个单位的紫外线指数相当于每平方米25毫米。我们依据紫外线指数大小，将紫外线辐射强度划分成了五个等级：最弱、弱、中等、强、极强。当紫外线的强度为最弱时，紫外线指数为0-2，对人体无太大的影响，外出时戴上太阳帽即可；紫外线指数为3-4级时，紫外线的强度为弱，外出时除戴上太阳帽外，还应涂防晒霜，以免皮肤受到太阳辐射的危害；当紫外线指数为5-6级时，紫外线照射强度为中等，外出时必须在阴凉处行走；紫外线指数为7-9级时，紫外线强度为强，在上午10点至下午4点这段时间最好不要到沙滩上晒太阳；当紫外线指数大于10的时候，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具伤害性。

了解了这些常识后，您就可以根据气象台发布的紫外线强度预报来安排自已的户外活动，更好的保护自已，免受紫外线的侵害。