都说癌症患者要增强免疫力，却不知道运动锻炼是最好的方式

免疫力的降低是癌症产生因素之一，癌症患者在治疗和康复期间，进行适度的运动锻炼，是提高免疫力的最好方式，但对于体质虚弱的癌症患者来说，许多家属认为不宜锻炼，应该静养。癌症患者一旦确诊，其家人往往异常紧张，样样代劳，大小事包办，将病人照顾的细致入微，其实这样的照料会让患者的体质越来越弱。

医生一般都会劝病人应该适当锻炼，大量研究已经证明，在癌症诊断后，进行身体活动可以降低癌症复发的风险，合理体育运动不仅可增强体质，而且有助于癌症患者早日康复以及延长生存期。在众多的方法中，哪种运动更适合癌症患者呢？

提到运动首先要说到运动的分类，运动可分为有氧运动和无氧运动两种，有氧运动是指轻松的运动，肌肉不缺氧；而无氧运动则是指剧烈运动达到肌肉缺氧的状态。二者的区别在于运动时肌肉的含氧状态。

癌症患者诊断后，大致可以分为三个阶段：

1）积极治疗和恢复期;

2）恢复后的无疾病或疾病稳定期；

3）晚期与临终关怀。

在不同阶段，癌症患者的运动需求各不相同，癌症患者的生活方式的选择具有特别重要的意义。

治疗后的恢复期，定期的身体活动是必不可少的，以帮助恢复和提高健身的过程。

在恢复后的无疾病或疾病稳定期，保持适当体重，积极的身体活动和健康的饮食对于促进整体健康，提高生活质量，延长寿命是非常重要的。

对于患有晚期癌症的人，营养和身体活动的建议最好基于个体营养需要和身体能力而定。

适合癌症患者的生存方式有：

1. 低强度的运动：走步、慢跑、健身操、游泳

2. 中强度的运动：一些娱乐锻炼方法，如羽毛球、乒乓球、门球等似乎是寓乐于锻炼之中，使患者身心轻松。

3. 轻松类运动：太极拳、瑜伽

癌症患者运动时要注意的问题：

1. 免疫功能受损的患者应避免公共场所的活动，直到其白细胞计数回到安全水平。

2. 留置导管或营养管的患者应避免导管接触游泳池。

3. 癌症病人手术后适当的全身活动是必要的，但要以身体状况允许为前提，因人而异。

4. 有严重贫血的患者应该延迟运动（除了日常生活活动），直到贫血得到纠正。

希望癌症病友们能主动起来，运动起来，家属们也要鼓励患者去做一些适度的运动。

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