早餐别吃这4样，吃得越多癌症离你越近，很多人都不知道！

在快节奏的当下，亲手做一顿早饭，然后悠然地享受似乎已经是奢望，潦草应付成为了日常。但是每天吃早晨以下这几种食物，不仅没有营养，更是伤害自己的身体，医生说这四种早餐最好别吃，吃越多危害越大，但很多人却天天吃！

不少家庭“妈妈”都会做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭或者把剩下饭菜热一下，这样早餐制作方便，内容丰富基本与正餐无异，通常被认为营养全面但其实剩饭菜隔夜后蔬菜可能产生亚硝酸盐，吃进去会对人体健康产生危害。

建议： 吃剩蔬菜尽量别再吃;把剩余其食物做早餐一定要保存好以免变质;从冰箱里拿出来食物要加热透。

刚起床，身体刚开始运作，很多人上班赶时间无法正常坐着吃早餐，就快速的喝比较烫的粥或者比较烫的豆浆。温度较高的液体就会对食管和胃的粘膜造成一定的伤害，如果每天早上喝粥或者豆浆都是这样的话，就可能会引发黏膜反复烫伤发生增生性质的病理改变，从而诱发癌症。

建议：因为有时候上班族可能比较着急，所以不管多热就吸溜吸溜的喝了。建议还是先买着，等到了公司，待一会，等热粥的温度合适的时候再食用，避免给肠胃造成不必要的伤害。

专家表示，无论是中国传统油条，还是“安心油条”，油炸是必不可少的步骤。需要经过的，而油脂经160-170摄氏度以上加热后，就会产生过氧化物、苯并芘类多聚体等等的致癌物，使得油脂变色、黏度上升、脂肪酸氧化，并破坏氨基酸等营养素。油条在这种油中慢慢煎炸，会吸收油脂中的一些有毒物质，如二聚体，毒性较强，可使动物生长停滞、肝脏肿大、生殖功能和肝功能发生障碍等，甚至致癌。

路边摊的早点虽然方便了行人和学生，但是存在着很大的卫生隐患。例如煎饼果子在雨天的时候，只用一把伞撑着，雨水都从旁边飞进去了；晴天的时候，路边灰尘比较大，再加上来往的车辆开过，难免会有灰尘飞入，带来一些细菌。煎饼果子的食材不新鲜，一般的肉类都是切好放在塑料盒内，上面用一层纱布盖着，纱布上有很多的细菌滋生，人们和学生长期这么吃，会影响健康，感染肠道。油脂不新鲜，使用反复加热后的油，或者检验指标不达标的油;调味品不合格，如使用化学水解酱油、配制醋等。烫菜水反复使用，其中可能积累有害物质。