每个人体内都有“癌基因”！医生：5招可不让癌细胞启动
随着生活压力的加大，和环境不断恶化，中国一年新增癌症患者430万。其实，我们每个人身体里都有“癌基因”，但大部分人的“癌基因”一生也没有启动。研究显示90%的癌症成因和我们的生活环境和生活方式有关。下面，专业肿瘤科专家为我们介绍，如何预防启动身体的“癌基因”？癌症病友如何正确应对癌症？
“癌基因”每个人都有，只是有没有被开启。一般来讲从癌细胞被诱导开始一直到癌症，大概是15～30年的时间，专家分析，低等的酵母菌、到高等的物种都有“癌基因”，随着物种进化，癌基因仍一直伴随着。
但要如何不让“癌基因”开启？专家认为，应该减少抽烟、嚼槟榔等刺激癌基因的行为。要尽量减少这些刺激癌细胞活化的行为，而PM2.5也是大家要尽量小心的物质。PM2.5约头发直径的1/28，可穿透肺部气泡，直接进入血管中随着血液循环全身。近年来，许多流行病理学研究已确立PM2.5对于健康造成影响，包括：支气管炎、气喘、心血管疾病、肺癌等，无论长期或短期暴露在空气污染物的环境之下，皆会提高呼吸道疾病及死亡之风险。
专家也提到，民间流传的“癌症7信号”，包括：大小便改变、皮肤或口腔有疮或溃疡、不正常的出血、乳房及其他腺体或皮下有肿块、吞咽困难、痣或皮肤颜色明显变化、有刺激性咳嗽咳血或沙哑。
专家认为这是过时的防癌方法，因为当上述症状出现时，肿瘤都已经长得很大了！等出现这些症状时，往往已错失最佳治疗时机。生活中应用“健康5原则”来远离癌症：
1.正确的饮食：应遵守“彩虹果蔬579”的原则，高纤、低脂、多蔬果，且限制红肉摄取量。“彩虹果蔬579”意指每日所需要的不同蔬菜加上水果的总摄取量，分类方式如下：
彩虹果蔬579
“彩虹”原则部分，则指蔬果的色彩如彩虹般大致可分为“红、橙、黄、绿、蓝、紫、白”7色，不同颜色所含的维生素、矿物质、纤维及植化素不尽相同，应均衡摄取各色蔬果。
2.规律运动：每天应运动15分钟，可延长3年寿命，还可降低癌症死亡风险10%。
3.体重控制：肥胖和胆囊癌最有关、体重过重和大肠直肠癌、停经后乳癌及子宫内膜癌，都明显地相关。
4.避免吸烟及暴露于二手烟的环境：所有癌症死亡约有1/4和抽烟有关，肺癌、口腔癌、喉癌、鼻窦癌、肝癌、胰脏癌、胃癌、子宫颈癌、乳癌、大肠癌、肾癌和膀胱癌。
5.早期筛检及治疗：大家应定期做筛检，主要基础筛检包括：乳癌、子宫颈癌、口腔癌、大肠癌。
专家表示，我们讲的是敌我消长，当你势力很强的时候它跟你共存；当你势力很弱的时候它就会吃掉你。所以要做，就是要斩草除根！当然除了放疗、化疗手术外，还要额外增加自体抵抗力。专家认为，增加免疫力的方法，包括中药加上运动，像是做太极拳、气功等养生运动对癌症病人都有一定程度的帮助。
而癌症病人更要注意摄取的营养是否足够，专家分析，癌友饮食的总热量、卡路里要比平常增加20%，这是许多研究数据显示的数据。因为做治疗会消耗身体很多能量，所以抵抗力很重要！专家解释，有文献发现，60%癌症病人是死于跟营养相关的并发症，真正死于癌症本身的只有40%。
专家鼓励患癌病友，要用求生的积极方式来面对病情。专家说“我知道患癌症时的恐惧，但从医33年，我碰过无数和你一样的病例，有些最后也抗癌成功，我一定会协助你度过难关！”
遇到想自我放弃的病患，专家认为，不管是透过最新技术的化疗、饮食等方式，癌症已不再是过去闻之变色的“绝症”，只有用正面态度取代消极应对、健康生活原则，才可能经历雨后的晴天。