四类人最容易经历胃病—胃癌，全靠一日三餐养！

谁都不会想到只是一个小小的胃病，怎么就一下子检查出了胃癌，不过胃癌也不可能是一天得的，都是时间拖的，患者在这个过程中是一定会有所察觉的。并且有几类人是最容易从老胃病过渡到胃癌的，我们今天就一起来了解一下。

胃病恶变几率最高的四类人

一，老人

老人脾胃虚，身子弱，许多年轻时作下的病这时都会找上来。胃病在身体机能弱化的情况下极易恶变。

二，经常应酬的人

很多人喝酒是不得不喝，常喝酒的人总是胃不舒服，严重的会造成胃出血、胃穿孔，长期的胃不舒服是恶变的前兆。

三，有药物胃的人

无论中药西药都有副作用，常年靠药物缓解症状，会导致药物胃：胃病反复发作，频率越来越高；痛感神经麻痹，胃病在渐渐恶化，自己还浑然不知！

四，吃尽胃药没有好转的人

吃了多种胃药，仍不能全面好转。因为胃药一般只能缓解症状，不能恢复胃机能，更不能阻止胃病的恶变。长期服用，还会形成药物依赖、消化功能萎缩，从而引发胃病恶变。

一日三餐：养胃时间表

7：30早餐：要吃好

研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃的速度不宜过快，如果时间允许，可以持续20~30分钟。

12:00午餐：补蛋白

午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。冬季午饭前可以喝点汤，因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。饱餐后宜站立一会儿，不要坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑，以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。

18：30晚餐：宜清淡

进食量以七分饱为好，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。因为晚上睡眠中心跳和血液循环都比白天慢，胃肠运动也会减慢，如果进食大量高脂肪、高热量食物易使血脂高，使血流更缓慢，不但易导致消化不良、肥胖，还会增加心脑血管意外风险。杂粮和蔬菜不但可预防高血脂，还可以增加维生素摄入、促进胃肠蠕动，防止便秘。

养胃还有一宝：菊苣辣籽叶茶

《千金方》中强烈推荐的一款养胃茶，每天用1克丁香配合1克菊苣，1g辣木叶，加上0.5g玉竹，0.5g桑叶制成菊苣辣籽叶茶包，每天早晚泡上一次，调理肠胃，修复胃粘膜，保护肠胃好健康。（切记不是单纯的丁香茶，要成分搭配好才行。）

菊苣，中药名分别为菊苣根，具有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。菊苣提取物，还有明显的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量丰富，叶丛期9种必需氨基酸含量高，维生素、胡萝卜素、钙含量丰富。

玉竹，性味甘、平，具有养阴、润燥、除烦、止渴等功效，适用于治疗热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、小便频数、消谷易饥等症。玉竹的养阴作用偏于脾胃、有益于脾胃。