32岁女子，凌晨被紧急送医，医生：一种食物吃太多，因失眠猝死

凌晨的3点钟，一辆急救车的鸣笛声打破了夜空中的宁静，原来是作为我家邻居的吴女士被送急救室了。

32岁的吴女士是一名公司的技术总监，并且每天过着朝九晚五以及996的生活，日常工作十分繁忙。平时她唯一的爱好就是吃，并且看美食节目，给自己做吃的。但是每天她的时间被各种手机软件占据，每天都是在刷抖音。尤其是在前几天，她借着加班的名义在自己房间刷抖音刷到凌晨，吵得我一晚上没有睡着。问她为什么不睡觉，她却说是失眠了。

这一次吴女士在看直播节目的时候被直播中的好物吸引了于是便试着买了很多。尤其是前几天好几个快递箱堆在门口。其实她根本不在乎自己睡不睡觉，甚至有时候连续几天吃零食都不在乎自己是否会胖。这样一段时间以后，她的失眠又严重了，甚至有时候还整夜不睡打游戏。但是就在这一次她失眠后突然在家晕倒，还是她妈将她送进医院的。

送到医院的时候其实已经为时已晚了，据说当晚就猝死了。过了几天后我去她家询问情况，结果听她妈说是 因为平时生活中不注重自己的睡眠质量造成的失眠。因为失眠严重引起主动脉夹层出了问题导致猝死的情况。

医生：一种食物吃太多，失眠会更加严重

平时生活中常见的薯片以及一些加工类的膨化食品对于睡眠来说是非常不利的。甚至是一些高热量和高脂肪的食物吃多了会造成肠胃的不适以及产生失眠的情况出现。膨化食品中的脂肪含量较多，甚至是热量也高于普通食物的33%，很容易常吃导致脂肪在体内堆积或者是肠胃处于消化的状态，从而导致脑供血不足产生失眠的情况。

3种食物是失眠的最终“祸首”

甜食像是生活中常见的蛋糕、提拉米苏以及冰激凌都是甜食。这些食物吃多了以后除了让人心情感到愉悦以外还会造成身体的负担，对于平时生活中保持健康以及睡眠都没有好处。

甜食中含有大量的高糖类物质，长时间吃会造成体内血糖出现问题，并且糖分不能够及时被消耗，造成身体消化不良继而引起脑部血压升高造成脑供血不足等情况的产生。

动物内脏很多人都觉得动物内脏中含有大量的微量元素，但是忽略了其中含有的胆固醇。经常吃一些胆固醇含量较高的食物会造成身体的负担，导致体内脂肪堆积引起失眠的产生。对于平时生活中想要改善睡眠以及提高睡眠质量的人来说都是非常不利的。

热量高的食物很多失眠的人喜欢吃一些高热量的食物来改善失眠。其实这类食物对于睡眠质量的提高来说是非常不利的。尤其是生活中的花生酱。常吃花生虽然说能够补充人体中的蛋白质以及矿物质，但是要是平时经常吃的话就会造成身体中的脂肪含量过高引起脂质代谢的问题，造成睡眠质量下降。

经常失眠的人，睡不好以外，还会出现以下这4种情况

眼睛红肿，眼白发黄经常睡到半夜感到自己腿脚抽搐记忆力以及视力和听力下降手脚无力，手脚经常感到颤抖

失眠不用怕，常吃1物，睡得香甜身体棒

经常失眠的人可以平时生活中多补充一些赤芝多素的物质来帮助改善睡眠。这类物质是一种植物菌子通过现代高科技技术提取而来的，对于睡眠质量的提升以及失眠的改善来说都是非常不错的。并且失眠的人常吃能够帮助从根源上改善失眠，提高睡眠质量。

赤芝多素中含有大量的三萜类物质以及活性酶对于睡眠质量的提高以及失眠的改善来说是非常不错的，能够稳定人体内环境，补气养血，抑制脑部交感神经产生的过度刺激，帮助人体分泌自身的褪黑素，从而能够更好助眠。