年轻人注意了：3个习惯再不改掉小心癌症找上你

目前，癌症的发病率呈现逐年增高的趋势，据悉，在我国每分钟有7个人被确诊癌症，而且，癌症的发病人群严重的年轻化，二三十岁患癌已不再是新鲜事。比如，方瑜的扮演者李钰因淋巴癌33岁去世；因乳腺癌去世的台湾歌手阿桑，终年34岁；患癌日记女孩近日香消玉殒，年仅29岁；春晚男孩邓鸣贺被癌症夺去生命，年仅8岁。。。。。。

据了解，每个人一生中患癌的几率为22%，癌症离我们并不遥远。究其原因，除了生活环境的变化外，生活习惯对癌症的发病有很重要的影响。尤其是现在的年轻人，由于各种原因，并未意识到自己的习惯可能已经为癌症的发生埋下了隐患。

1.熬夜

熬夜是现下年轻人生活的常态，由于工作原因及对电子产品的依赖，晚睡已经成为家常便饭。研究表明，不规律睡眠会影响昼夜节律对人体荷尔蒙的调节机制，导致某种促使肿瘤生长和发展的激素分泌增多，从而提高人体罹患肿瘤的风险。

美国斯坦福大学医学研究中心的科学家们研究证明，正确的睡眠方式能够预防机体组织遭到癌症的侵袭，而对于那些已经患上癌症的人来说，有规律地进行睡眠与不眠的交替可以缓解病情并增强治疗效果。

2.不健康饮食

速食文化的流行和生活方式的变化导致年轻人饮食越来越不健康。现如今，外卖、零食充斥着人们的生活，由于作息不规律，年轻人不吃早餐、爱吃宵夜的现象非常常见。长期的不健康饮食会导致机体消化系统功能障碍，甚至引发肿瘤。

曾有报道称，一位19岁的男孩连续三年不吃早餐、吃宵夜、便秘，终患上直肠癌。

3.精神紧张、郁郁寡欢

由于工作、生活压力的增加导致很多年轻人长期处于精神紧张状态，这种状态不仅导致抑郁、焦虑等疾病的高发，也使得癌症的发病率明显升高。

研究显示，不良情绪会影响人的内分泌系统，从而影响机体免疫调节系统，导致机体免疫力的下降，使患癌风险增加。

不要以为自己还年轻就可高枕无忧，癌症发病率的年龄界限越来越模糊，不要等到癌症已经降临在自己身上才感叹命途多舛。从现在开始，摒弃以上3个不良习惯，不要让癌症找上你！

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