为了10年后不得癌症，再忙也要收藏收藏！
《2012中国肿瘤登记年报》显示，每分钟就有6人确诊为癌症。
恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段为87.07/10万，40岁至44岁年龄段几乎翻番，达到154.53/10万；50岁以上人群发病占全部发病的80%以上。
看了这些数据，你还觉得癌症离你很远吗？
下文摘自香港伊利沙伯医院临床肿瘤科医生唐志聪编写的《恢复四大功能(脾、肝、大肠、肾)，永远离开病苦》。为了身体健康，再忙也要看看。
如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。
癌症，它不是单一的，必须考虑到整体。
养好脾——吃好五谷杂粮是关键
脾的功能一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上，一定要养成这个习惯。
杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。
很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液了。
现代人为什么脾这么差，身体这么多病？第一是因为食物和空气质量实在是太差了！第二是都不吃五谷杂粮。
食物中只有五谷杂粮是养脾的，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。还有薏仁、小米，这些都是比较适合吃的。帮助恢复脾脏功能。
越睡越累 ── 肝脏出问题的警讯
现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。
很可怜的，有很多人很累还睡不好，表示肝已经严重受损。真的很可怜的情形。
艾灸+按摩，助你养好肝脏，排除淤毒
肝经要每天艾灸2到3个穴位从上到下，时间每个穴位15分钟，起初可10分钟左右，贵在坚，肝主血脉 主筋，长期坚持养血脉，补肝血！肝血充足，面黄衰老、斑点自然就会祛除。
肝经十四个穴位里，有几个非常神奇有效，介绍如下：
行间穴：
第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝，对生殖器方面也有效果，对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”。
太冲穴：
在行间上二寸的凹陷中。为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气；能在头晕脑胀时降压气爽；能在身体虚寒时增加温度；能在怒发冲关时泻火入眠；能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了。
大敦穴：
针对气郁不舒的妇科症，闭经、疼经、崩漏、更年期。男科的阳痿、尿频失禁，疝气等。
中封穴：
为人体保养精血之要穴，为肝经上的“金穴”它可抑制肝火过旺，利通小便，即“溺窍开则精窍闭”，故是固精之妙法
曲泉穴：
膝内侧横纹上方凹陷处。它为护膝要穴，还可平压，并适用各种肝虚之症。
期门穴：
位置源自肝脏附近，长期每天坚持刺激，对急慢性肝病会有很大的改善。
上面这些穴位你也可以按摩刺激，每日1-2次，每次300下，有效消除肝气郁结，调理肝脏损伤。
恢复大肠排便功能
你如果大肠很好的时候，每天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了，为什么？因为5点到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。
请记住，如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；
为什么肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，什么病都不容易罹患。
肠子最怕焦虑，不良情绪导致胃肠道功能紊乱。肠道除了负责消化食物，还是人体最大的免疫器官，70%的免疫细胞位于肠黏膜内，而且，肠道也被称为人体第二大脑，我们的情绪与心理状态都会影响肠道的生活和工作节奏。
艾灸治疗结肠炎：
取穴：中脘，天枢，关元，腹结，命门，大肠俞，关元俞，足三里，涌泉穴。
艾灸时间：腹部的穴位，艾灸30-40分钟，自己觉得很舒服的时候，可以适当延长艾灸时间。
背部命门，大肠俞，关元俞，也是艾灸30-40分钟，自己觉得很舒服的时候，可以适当延长艾灸时间。
足三里，涌泉穴灸15分。
艾灸可以帮助修复破损的溃疡的肠粘膜，可以协助修补溃疡面。可以消炎，帮助吸收患有溃疡的结肠。
艾灸治疗便秘：
中医学认为，若津液不足症见排出干涩，粪便成块，味臭量少，伴有口臭，舌干口燥。气机郁滞特点是粪便虽不结燥，但排出困难，虽感腹胀，肛门下坠，尊厕所后无粪便，或排不干净，肠张腹鸣，屁多，嗳气，脾肾双虚症见粪虚肠见，无便意，虽有便意排出十分艰难，排时汗出短气，不服泻药数日不行。
艾灸治疗取穴（主穴）：天枢、大横、大肠腧、支沟；
配穴：
津液不足加曲池、上巨虚、太溪；
气机郁滞加太冲、气海；
脾肾双虚假脾俞、肾俞、太溪；
艾灸方法：
用艾条或灸盒做温和灸，腹部推荐3孔灸盒，背部推荐用单孔灸盒，支沟用艾条直接灸，腹部背部穴位30分，其他每穴15-20分钟。7日一个疗程。
艾灸治疗十二指肠溃疡
本病症是由于胃酸以及胃和十二指肠内部制造的保护性黏液失衡所致，属于中医胃脘痛范畴，情志不舒畅，肝气横逆犯胃，过食生冷或饮食不节，食滞内生热，饥饱失常，脾胃虚弱，或外感寒邪犯胃都可以导致胃脘痛。
艾灸取穴：中脘、梁门、足三里、胃俞。
恢复肾脏的能力
肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。
任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。
肾的日常保养「预防胜于治疗」。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下：
1.食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。
2.工作过勞，压力太大，没有充分的休闲。
3.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。
4.环境污染：水源、土壤、空气、噪音。
5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。
6.潮湿寒冷的天气。
7.饮水不够。
要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃(喝)浆果类，如草莓、蔓越莓、蓝莓、覆盆子、西瓜、柠檬等水果/汁。
摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，充分的休息，开朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦热按摩腰部，达到强肾的功效。
在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒副作用，直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。
取穴：足三里、三阴交、神阙、关元、气海、肾俞、太溪。
中医调理身体的目的就是调节人体体质。
体质正常了 那些恼人的症状自然就没了。