肝不好的人，身体会出现2种症状，现在知道还不晚

肝脏是我们人体中最“沉默”的器官之一，根据中医理论认为，肝脏在五行中被归为“木”，其生理特征为“体阴用阳”，肝脏如果一旦出现问题，则会直接影响我们体内毒素的代谢，如果不及时治疗，很容易引发肝硬化以及肝癌的发生。

肝不好的人，身体会出现2种症状，现在知道还不晚！

1；皮肤长痤疮

肝脏的基本功能就是解毒，肝功能受损之后就会使体内堆积大量的毒素，这些毒素无法通过大小便等方式进行排泄，人体的黄体荷尔蒙代谢紊乱后，皮脂腺分泌越来越多，就会引起人的脸上、颈部以及前胸后背的皮肤大量长痤疮。

2；面色发黑

通常慢性肝病患者，其病程发展到一定阶段之后，就会出现不同程度的“肝病面容”，也就是面色晦暗、没有光泽、失去弹性等等，在严重情况下还会出现古铜色面容。

有部分患者面部或鼻尖会有明显且细小的毛细血管扩张，看起来就如同纤细的蜘蛛网一般。

那么在日常生活中，我们该如何保护肝脏健康，以免肝损伤呢？

1；保持规律的生活习惯

根据中医理论认为，“卧则血归于肝”，在保持睡眠的状态下，肝脏可以得到充分的血液滋养，反之如果长期熬夜，不仅会影响肝脏的正常代谢功能，还会阻止肝脏被血液滋养，从而引发肝脏疾病的发生。

2；保持乐观的心态

众所周知，肝脏 最怕的就是“生气”，俗话说“气大伤肝”，是不无道理的，因为如果人处于一种生气的状态，体内会产生“儿茶酚胺”这种物质，它是一种具有毒素的物质。

所以想要成功避开肝脏疾病，在日常生活中，我们应该时刻保持积极乐观的心态，平时可以多参加一些课外活动，例如爬山、旅游等都是舒缓心情的好方式。

3；喝水养肝

俗话说：“女人是水做的”，其实肝不好的人更应该多喝水，多喝水不仅可以及时补充人体所需的水分，还能够将体内的有害物质及时的排出体外，减轻肝脏的负担。

在平时喝水的时候，我们可以添加一些药食同源的食物，如秋黄草、菊花、枸杞等，这样食材中的有效物质能更利于人体的吸收，搭配在一起泡水喝养肝效果加倍。