医生只用6个小方法就杀死癌细胞，很少有人知道，快转给家人

一般情况下，大多数人说到癌症就会害怕，在心理上就矮了一截！但是治病救人的医生不怕，他们有很多防治癌症的小方法，通过我们日常生活就可以做到，今天小编就分享一些防癌小方法，希望对大家有帮助。

1、喝豆浆可防"生殖癌"

常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫"大豆异黄酮"。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

2、多运动是最简单的防癌方法

生命在于运动，适量的运动肯定是有好处的。不爱运动的人，更体弱多病，身体抵制力差，一些致病致癌因素更容易趁虚而入；而且运动少的人更容易超重肥胖，超重肥胖本身就是某些癌症的高危因素，比如肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫内膜癌等。

3、常吃薯类防肠癌

马铃薯和红薯中含有丰富的膳食纤维，在肠道内可以供给肠道微生物大量营养，促进肠道微生物生长发育，有助促进胃肠蠕动，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。有预防便秘和防治癌症等作用。

4、学会缓解精神压力

研究报告指出，精神压力水平较高的男性罹患癌症的风险加大。精神压力应对措施：

适度进食果蔬（精神压力消耗维生素C，需适度补充）、鱼类（富含维生素B12，作用于神经）；

定期适度运动；

充足睡眠；

与家人或朋友聊出自己的心事；

改变思考方式；

看看笑话，听听相声，每天大笑一次；

充满自信，树立人生目标；

创造机会放松身心。

5、饮食避开致癌物

在各种致癌因素中，饮食占比高达35%。常吃蔬菜和水果或有助降低癌症发生率，如绿叶蔬菜、草莓、柑橘、谷类、蛋类、动物肝脏、全奶、香蕉、膳食纤维等，同时远离咸菜、酸菜、豆瓣酱、炸熏鱼、发霉花生和大米等。

6、便宜健康卷心菜

卷心菜属于十字花科植物，自古以来就被视为健康食物，譬如古籍《本草拾遗》就有记载，卷心菜补骨髓，利五脏六腑等等，近年被广泛研究后发现，卷心菜能预防癌症、改善血糖血脂、缓和消化性溃疡、保持人体骨骼密度等。

生活方式及生活环境，尤其是一些不健康的生活方式都会产生家族性癌症的发生，比如一家人的饮食经常不规律，吃的不健康，那么这家人患胃癌的几率就会相对较高。所以，防癌要从生活的小处着手，希望以上内容可以帮到大家。

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今日关键词：防癌，抗癌，营养学，心理学

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