最爱吃的几道菜，做法简单，营养又美味

最爱吃的几道菜，做法简单，营养又美味

一到秋天就证明冬天已经来了，天气越来越冷了，特别是在秋天，风越来越大了，营养得不到保障人们的脸上的皮肤也越来越不好，特别是嘴唇这方面到了冬天吃不好，风又刮的大，所以身体上的营养就难免跟不上，所以天气越来越冷，越要注重保养，在保养方面，多吃蔬菜是最好的，而且是纯天然，无公害的成本也不高就是在我们吃饭的基础上，多吃些健康的，有利于我们身体营养得跟上，而且很多蔬菜中含有天生的保养营养物质，特别是什么维生素和纤维素和维生素c啊！都是非常有利于我们的身体的，下面跟着小编来学一下，怎样在秋冬季节做出最美味又营养的饭菜。

每到这个季节我们家都会做这几道菜，而且孩子非常的爱吃，每次坐完孩子都抢着吃，而且这接饭菜都是最营养的蔬菜，没有任何的有污染物质，或者有对身体有害的，最重要的是我们我做的饭菜，孩子喜欢吃，家里人喜欢吃才是最重要的，下面跟着小编来学着做一下吧！

鸡蛋鸡肉粥

这道粥看起来就非常的有食欲，起码小编看起来就非常的有食欲，这道粥是非常的有内涵的，上面是营养丰富的鸡蛋，还有些葱花，其实并不是这样的，下面是肉类。

先准备好新鲜的猪肉，猪肉可以多选些瘦肉，因为瘦肉的口感是比较好的，特别是做成这样的粥，先把猪肉洗干净之后腌制一会儿，然后把猪肉剁碎，记住，一定要切碎一点，这样弄出来的猪肉才更好，然后把鸡蛋打好，鸡蛋一定不要搅碎，因为要的就是整个鸡蛋，然后准备好葱花和少许的小米椒，之后把郭加热，先把猪肉放入锅里，先煎一下，这样更容易炖熟，然后把猪肉放少许的盐和鸡精，见的时候一定要把猪肉煎的外酥里嫩，因为这样煮出来的味道更好，把手机号之后放入一个盆里，然后把鸡蛋倒在上面就可以开始蒸了，倒入少许的香油，然后把这些东西放入锅里，开始蒸，蒸到八分熟的时候放入葱花，还有小米椒，转移到营养美味的粥就做好了，特别合孩子的胃口。

烧海带

大家都吃过，还在吧，特别是在吃麻辣烫的时候，怎么能离开海带呢？还有在煲汤的时候也会放少许的海带，因为海带可以吸引孩子的胃口，而且海带可以让孩子长高身体，海带中的营养物质也是很丰富的，所以知道烧海带大家没有吃过吧！

先准备好新鲜的海带，还有蒜，因为这道菜的主食就是海带和蒜，之后把海带洗干净之后切成片一定要8到9厘米，把蒜洗干净之后切成蒜末，然后准备少许的香菜，然后把锅加热之后就开始炒海带，然后放入少许的盐，还有味精之后就开始爆炒，海带非常的容易熟之后出锅的时候把蒜末倒进锅里，然后出锅撒上少许的香菜，这样美味的烧海带，又简单就做好了。

在这寒冷的季节，一定要多吃一些有营养的蔬菜。