“癌中之王”可以预防！肿瘤专家：很多人都有这些致命的错误！

癌症从来都是可怕的。一说患了癌症，大多数人都觉得人生灰暗了。癌症没有很高的治愈率，还需要相当多的治疗费用。治疗后还要担心有没有转移的状况。而肝癌就被称为“癌中之王”。肝癌的治疗费用相当昂贵，并且生存率低。

可这个器官确是很重要的！他在人体的三大物质代谢中起着重要的作用，执行的功能多样，多达500种。他可以帮助我们消化和吸收食物，对身体内的药物和血液中的有害化学物质进行解毒，过滤来自肠道的血液，将其循环到身体。就因为“能者多劳”，他受到的损害也会多。因为肝脏是人体的解毒器官，一些药物到人体内后，都要被肝脏分解。而大多数药物都有副作用，长期以往就会损伤肝脏。

除此外，非酒精性脂肪性肝病也容易发展为肝癌。此病是因为肝脏中过多的脂肪积累引起的肝病。正常情况下，肝脏中是含有脂肪细胞的，担当脂肪细胞增多后，就会形成脂肪肝。肝硬化进一步发展也会是肝癌。

l 为了早期发现，我们应该了解肝癌的症状有哪些。

最明显的症状是肝区疼痛，多表现为持续的钝痛或胀痛，如果肿瘤突然突破肝脏表面也可发生剧痛。其次就是消化道症状。患者会出现恶心呕吐、食欲减退、腹胀乏力、消瘦发热等症状，或出现全身消耗症状，比如贫血、腹水（肚子胀大）、黄疸（皮肤、尿液、眼睛发黄）、下肢肿胀，皮下出血性斑块等。

不得不说癌症是很可怕的。我们与其想着早日发现，还不如早做预防。

l 以下3种方法可以降低患肝癌的风险，希望大家重视起来。

1. 减少食用加工肉类产品

世界卫生组织所属国际癌症研究机构已经正式宣布，火腿、培根等加工肉类为风险等级最高的致癌物，新鲜牛羊肉等红肉为“第二等级”潜在致癌物。一些经过添加防腐剂保藏或者通过烟、腌制或盐渍以及煎炸烤等方式加工的肉，都属于加工肉制品。所以，火腿、熏肉、香肠、培根、午餐肉等，都不宜食用，因为含有较高的亚硝酸铵。

而相较之下，白肉富含多不饱和脂肪酸和较少的胆固醇而被认为是预防肝癌发生的一种保护因素。所以，我们平时可以多吃鱼肉，鱼肉中的较高剂量的硒元素具有抗癌的作用。

此外白肉还包括爬行动物、两栖动物、鸟类（鸡、鸭、鹅、火鸡等）、鱼、甲壳类动物（虾蟹等）或双壳类动物（牡蛎、蛤蜊）等。

2. 多吃新鲜水果蔬菜

日本公共卫生中心发现，绿色多叶蔬菜（如菠菜）的大量摄入可降低肝癌患病风险。它们含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性化合物。其中番茄、蘑菇、葡萄和柑橘类物质都可以抗癌。尤其是柑橘类物质，对原发肝癌有很好的保护作用，可以激活人体的抵抗机制。

另外，流行病学研究发现喝绿茶超过30年的人群发生肝癌的风险显著降低。因为绿茶中含有儿茶酚，可以减少肠道内油脂和碳水化合物的吸收，可以防止脂肪变性。还具有改善胰岛素抵抗、抗氧化、抗炎等作用。

3.改善生活习惯

中医认为，熬夜是最耗伤肝血的。所以要想保护肝脏，首先要做到不熬夜。最好每天在10~11点之间入睡，11点之后就算熬夜了。西医认为，人在睡觉的时候身体会进入自我修复模式。我们也可以将之理解为一个补充能量的过程。如果总是熬夜，身体的免疫力就容易下降，会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。

过度饮酒会降低肝脏自净能力，甚至酒精中毒，长期可诱发酒精性肝硬化。欧洲肝脏研究协会表示，早上起床后应该快点去排尿，可以将身体中累积的毒素排出体外，以免肝脏又吸收，导致“中毒”。

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