每天吃一点它，预防癌症，远离癌症

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近几年癌症发病率越来越高，很大程度是因为我们没有注意自己的日常作息和饮食。都说病从口入，有的人不爱吃早餐，但是却很喜欢吃烧烤，饮食不规律，让胃病乘虚而入，癌症也偷偷靠近了。还有一部分朋友不注意日常作息，喜欢熬夜，一熬就是一晚上，这也会增加癌症的发病率。

研究表明硒对动物和人体肿瘤有很有效的治疗作用，所以我们有理由相信适量的补充硒可降低癌症发病率。既然硒作为微量元抗癌作用又非常强，我们就更加需要知道哪些食物可以补充到这种元素。

事实证明，大豆可以防止癌症的发生，还有黄芪片也可以提高免疫力。实验证明黄芪中含有微量元素硒，可以预防癌症的发生。所以大家平常可以适当吃一些大豆，或者泡一些含有黄芪片的茶，帮助自己防止癌症的靠近。

接下来，大家就和小编一起来看看，哪些食物可以帮助我们有效的抵御癌症，同时保护自己身体健康，让自己吃的放心。

核桃都说可以用来补脑，虽说有一些夸张，但是它还是营养丰富的一款干果。富含ω-3的核桃抗癌的作用也是很有效的。

碧根果又称长寿果，营养价值非常高，有一定的抗癌效果。 长寿果补肾、补中益气、润肌肤、乌须发。据科学测定，每公斤长寿果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克长寿果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的2倍，因此长寿果是不可多得的美味干果。而且，它不仅营养丰富，还能抗癌。

大家都知道，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。但你知道嘛，紫薯比红薯还要厉害呢!紫薯作为红薯的衍生产品，紫薯除了具有红薯有的营养成分和保健效果外，还富含硒元素、铁元素和花青素。