「实用帖」远离乳腺癌 这么做很有必要……

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十月的第三个周五是“防乳癌关爱日”，据统计，全世界每年约有120万妇女患乳腺癌，其中有近1/3的患者最终死于乳腺癌。中国虽是乳腺癌的低发地区，但其发病率正逐年上升，尤其沪、京、津及沿海地区是中国乳腺癌的高发地区，以上海最高，每年的新发病例超过4500例。乳癌发生前有没有预警信号？不带胸罩对于乳癌的防治有帮助吗？《健康加油站》为您邀请北京中医药大学东方医院 乳腺科主任，主任医师 祝东升 ，跟您说说：别让乳癌威胁您

关注乳腺健康

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为啥这些地方乳腺癌高发？

资料显示我国的北京、上海以及东部沿海经济较发达地区女性乳腺癌的发生率较高，这是为什么？

过去，乳腺癌的发生欧美女性比率较高，但是最近的调查数据的确显示，以北京为例，女性患乳腺癌的比例已经和欧美比例持平。

导致的主要因素大致分为内因和外因两个方面，内因主要指的是基因，也就是遗传因素，这个很难改变。外因主要是环境、生活方式等，包括以下几个方面：（快来看看您有没有中招）

1、婚、孕、产、哺乳的年龄和时间。专家表示，如果在35岁之前能够完成生育，并且正常哺乳半年以上，那么患乳腺癌的概率就会大大降低。

2、情绪。中医讲万病皆因气，情绪不好，压力过大，得不到合适的疏解，经常焦虑、抑郁，爱生气都是诱发癌症的因素。

3、熬夜。“夜猫子”越来越多，也导致年轻乳腺癌患者越来越多，想要内分泌正常，合理的作息时间很关键，熬夜不仅损容而且伤身。

4、运动少。办公室久坐一族，完全不运动的患病几率更大。

5、饮食。很多人目前脂肪以及高脂类食物摄入过多，都会加大患乳腺癌风险。

6、乳腺良性疾病高发。良性乳腺疾病的高发生率也和乳腺癌之间有一定的联系，在少数良性乳腺疾病中，有些就是容易癌变的种类，所以良性乳腺疾病也要引起重视。

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是不是绝经后就不会得乳腺癌了？

对此专家回应，这种说法是错误的。

乳腺癌有两个发生小高峰。一个是40-50岁的围绝经期，很多人说的更年期。还有一个是65岁左右，这个小高峰都是女性需要格外关注的时间，而且，普通体检未必能够发现早期乳腺癌，专家建议应该到正规专科就诊，比如“乳腺科”，健康女性35岁以后也应该每年至少一次到乳腺专科检查一下。

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什么检查项目是临床上认为比较有效的？

可以根据个体情况考虑B超、核磁或是钼靶检查，这个具体由专科医生来决定。

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网络上图片或是视频的乳腺自检方法有用吗？

定期乳房自检专家认为还是可以的，具体方法大家可以参照学习，但是有一点要提醒，乳房自检的时间建议是在每次月经结束后一周，这个时间段，乳房不容易受激素水平变化的影响，检查的结果是最准确的。

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按摩或乳腺疏通对预防乳腺疾病有好处吗？

对于绝对健康的乳房，合适的按摩是可以的，但是，很多人未必确定自己的乳房是否绝对健康，即使是有小的炎症，如果不当的热敷、按摩反倒都会适得其反，带来不必要的伤害。提醒大家注意。

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