别以为自己年轻癌症就会放过你？不想得癌症的人看过来

“年轻”意味着饱满的精神状态，旺盛的生命力，更代表强健的体魄！不过现在，这句话可能不那么绝对了。美国癌症协会称，现在越来越多的癌症正侵袭着年轻一代，据统计20多岁年轻人患肠癌的风险已经超出上一代人四倍。

在中国，结直肠癌发病率将直追欧美国家，北上广白领人群尤其明显。全国肿瘤登记中心数据显示，乳腺癌、肺癌和甲状腺癌在年轻人中发病率呈上升趋势。相比20多年前，二三十岁的年轻人患癌率大大提高了。年轻人患癌数量越来越多，涉及病种范围越来越广，

并且很多人一检查出来就已是晚期。

年轻是资本，但往往被人当做是挥霍生活的理由，很多年轻人的不良习惯正成为扼杀健康的杀手。

经常熬夜

在癌症患者当中，往往多数人喜欢凌晨过后才休息，并且习惯性的常年熬夜。通宵加班、聚会、看剧打游戏，这些恶习逐渐“掏空”了年轻人身体。长时间的作息不规律、睡眠不足容易造成神经衰弱、记忆力减退等问题，同时还会带来抑郁等不良情绪，诱发甲状腺癌、乳腺癌等。

饮食无律

年轻人的饮食方式往往都不健康，挑食、节食、暴食太多，喜欢吃垃圾食品，而水果、蔬菜、饮水太少，导致营养摄入不均衡，加上晚上各种应酬宵夜等，都会增加患胃癌、结肠癌的风险。

疏于运动

美国癌症协会研究显示，一天保持坐姿6小时以上，早逝几率将增加。久坐的男性易患前列腺炎，女性则易不孕。对于年轻的上班一族来说，在办公室一坐就是一整天，下班回家之后要么窝在沙发或床上不起来，要么利用休息时间煲剧上网，打游戏，长此以往，身体健康将告急。

抽烟喝酒

医学证实，约80%的肺癌是由长期吸烟引起的。过量长期饮酒，可加重肝脏负担，损伤肝脏代谢功能，诱发多种癌症，尤其是肝癌。抽烟喝酒看似需要长时间累积才会出现不良反应，但如果很频繁地接触，癌症就会过早找上门。

压力山大

与父辈和祖辈们生活闲适、压力小相比，这代年轻人从小就承受着各种压力。求学时期有成绩带来的压力、工作之后有工作带来的压力，同时还要考虑上有老下有小”的养育压力等。过早地接触压力，让癌症发病提前。

早在1992年，世界卫生组织《维多利亚宣言》就提出十六字箴言：“合理饮食、合理运动、戒烟限酒、心理平衡”。

戒烟戒酒强制些

戒烟戒酒一定要强制，但应注意循序渐进，不要突然将烟酒断掉，否则会对自制力造成很大的冲击，效果往往不佳。想要吸烟或喝酒时，不妨转移注意力，吃些坚果、水果等零食。平时还要多吃些蔬菜，控制好脂肪和胆固醇的摄入。

运动锻炼加强些

工作时最好每隔一小时起身站立10分钟左右，避免久坐伤害。每天坚持锻炼，有助于促进新陈代谢，控制体重，维护身心健康。建议根据个人承受能力，每天做30~60分钟的有氧运动，每周2~3次肌肉力量训练或150分钟左右中等强度锻炼。

作息时间规律些

给自己制订睡眠计划，有助养成规律的作息，例如每晚23点前睡觉，中午补觉半小时。习惯熬夜的人不妨逐渐将入睡时间提前，直到每天都有7~9小时睡眠。

防范意识提高些

平时应多学习健康知识，对一些常见疾病的症状有所了解，每年做一次全身体检，在癌症还未“成形”前将其揪出来。学会给身体保养，防患于未然。酵素（酶）可促进新陈代谢，生成多种活性物质，具有分解作用，可以帮助分解长期贮存在肠道的宿便、污水、毒素等有害物质。帮助分解毒素，降低肝的负担，肝可以得到充足的休息，恢复功能，更好发挥解毒的作用，并帮助提高人体的免疫功能。

遇到困难看开些

压力总是在所难免，不妨在办公桌的醒目位置贴上小纸条，上面写着“没什么大不了”“已经努力了，下次可以做到更好”等积极向上的话。多培养兴趣爱好，比如画画、练字、看书等，转移生活重心；约上三五好友聊聊天、喝喝茶，也是一个减压的好办法

素然美酵素“细胞浴”--养生有酵，健康之道

素然美酵素浴是一种独特的干式植物温浴。它是运用药用木材香柏木做为基本原料，添入独家配制的天然酵素、矿物质、营养物质等，运用微生物技术自然发酵生成热能，温度达到60度以上。让身体置身在发酵的香柏木粉中，利用热能享受温浴效果，达到排毒养颜，促进血液循环、祛寒除湿、减肥塑型等效果,它还被称之为“细胞浴”，是一种自然健康干式温浴。

百病之源起于湿寒，艾灸、泡脚只是针对部分穴位，素然美酵素浴可以全方位360度刺激全身穴位。素然美酵素浴的基础材料是香柏木粉，木在中医里主生发，而且酵素浴发酵热能不同于温泉、汗蒸，因为酵素浴的发酵热能是菌群活动产生的热能，发酵的热能是有生发之机的，酵素浴的发酵热能其传热方式是由内而外的，热能直达骨骼和脏腑，打通毛细血管的微循环，在发汗的作用下，把体内深层次的湿寒通过汗液的方式排出体外，同时排除血液中的毒素、废弃物等等，血液更通畅。温热方法可缓解肌肉疼痛、驱寒化瘀排毒、消除内脏疲劳、调整身心状态。

每个人的身体每天都在变化着，每一个细胞都有新生和凋谢。例如，跌打损伤，就是损伤了一些细胞，有的时候可能引发炎症。经常泡酵素浴，提高新陈代谢，促进细胞再生，身体自愈能力增强后修复损伤细胞，淡化炎症直到消失。酵素浴包裹着身体，把内脏都温热起来，让各个器官都正常的为自己的身体工作。