吃饱肚子就痛,可能是胃癌,5大坏习惯易致癌

文 / 艾特医疗
2017-06-29 22:32

三高越来越年轻化了,现在连癌症也越来越年轻化了。看得出来,年轻人对健康的重视程度,完全不如现在的中老年人。他们会认为,只要现在不出问题,那就不需要注意。

中老年人之所以重视健康,是因为他们身边的人,有不少病倒了。而那些病倒的人,恐怕也是年轻时候不太注意身体健康。但就目前的癌症年轻化,是前所未有的。

吃饱肚子就痛,可能是胃癌,5大坏习惯易致癌

除了是受到年轻人的享乐主义外,另一个原因就是对健康的不重视。癌症的类型有很多,其中最多的是肺癌和胃癌。肺癌自然与吸烟有关,那胃癌嘛,当然在一定程度上,是和饮食有关。

现在胃癌的发病率越来越高,且趋于年轻化,这与我们日常的饮食习惯有很大的关系,例如以这种饮食习惯容易增加罹患胃癌的风险。

吃饱肚子就痛,可能是胃癌,5大坏习惯易致癌

吃饭分心

以前的人喜欢边吃饭边看电视,现在把电视换成了手机,投入程度更高了。吃饭的时候,肠胃在消化食物,需要大量血液,所以在吃东西的时候,分心做其他的事情,都会抢夺走部分供给肠胃的血液,导致消化不良。

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空腹吃水果

空腹吃大量含有有机酸的水果,会刺激胃黏膜比如菠萝。另外柿子也不建议空腹吃,因为含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,空腹食用容易和胃酸结合成,形成难以溶解的硬块。

常吃隔夜餐

隔夜饭菜里的亚硝酸盐含量比较高,长期食用会在体内累积,容易诱发消化道相关癌症的产生。另外,将剩饭剩菜反复加热,也容易导致致癌物的流出。

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爱吃麻辣食物

麻辣的东西不是说不能吃,而是经常吃,吃得太过就不好了。会导致消化液分泌过多,诱发肠胃道黏膜充血、水肿,使肠胃道蠕动变得剧烈。

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常吃加工肉品以及腌制食物

香肠、培根、腊肉、咸鱼等加工腌制类的食物,含有大量的亚硝酸盐,长期食用容易在体内形成致癌物。科学家研究发现,男人每天每增加30公克加工腌制食品的摄取,罹患胃癌的机率会提高15%~38%。

我常看到的一些人就会说,那什么都不能吃了,吃什么都会有病。饭要吃,胃也要养。就像车祸也有,难道就不开车了?显然是不可能的,毕竟利大于弊。至于养胃,很简单,一个是喝粥,一个喝茶。

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喝茶

胃热喝绿茶,胃寒喝丁香茶。这个必须要区分好,否则喝再多也于事无补。我国主要以长白山药谷丁香茶为佳品,其所含的丁香油酚、鞣质、齐墩果酸等,可以起到养胃抗菌,健胃驱风,温中壮阳,下气降逆。

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喝粥

粥为流质食物,对于消化非常有帮助。对于一些肠胃弱的朋友,非常合适。比如大米粥、小米粥、八宝粥等,这些都是易于消化的食物。若平时对养胃较为重视的人,可以尝试一下喝粥养胃。但值得注意的是,不能一天三餐以粥为主食,这样会造成人体缺乏营养。