常吃这3类食物,想不得癌太难了,特别是第3个很多人戒不了口

文 / 巴马八珍
2017-09-19 18:48

恶性肿瘤是由多种致癌因素长期作用的结果,其中主要包括生活环境、自身免疫力、基因和饮食,虽然不会因为吃某种食物而马上得癌,但科学的饮食习惯确实维持身体健康的必要条件。

常吃这3类食物,想不得癌太难了,特别是第3个很多人戒不了口

而且我们也要明白,“癌”字里面三个口,很多癌症是吃出来的!“癌症是吃出来的,这个话一点没错。吃得太咸,容易患胃癌、食管癌;吃得太油腻,则容易患结肠癌、胰腺癌、前列腺癌、乳腺癌等。”

那么,想要防癌,首先要做的就是管住嘴,平时多吃健康食物,避开致癌食物。

多吃低脂高纤维的食物可以有效预防结肠癌。除此之外,一些抗氧化的食物可以起到消灭活性氧,阻止致癌物侵入遗传基因中,防止细胞异常增殖。

抗氧化食物包括:含类胡萝卜素的食物(如菠菜、花菜、番茄、西瓜等),多酚类(如绿茶、啤酒、红酒、巧克力等),硫化物(大蒜和洋葱等葱属蔬菜、卷心菜等),维生素(包括维生素C、E、B1、B2和B12,常见于蔬菜、水果、花生中)。

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防癌,每天一杯蓝莓姬伞菌粉

据日本多家权威医学机构多项实验证实,蓝莓姬伞菌粉有抗癌、提升免疫力的作用。它不仅含有活性多糖体,是灵芝的5倍,能直接作用于免疫力,可快速提升自然免疫细胞的生长活性,辅助提高治疗效果。还含有蛋白质、维生素B1、B2及烟碱酸等六大营养素,可以协助排除体内多余胆固醇,不仅对抗肿瘤,对于肿瘤患者的健康也非常重要。

防癌,医生从来不吃这3类食品

1、油炸食品

用来炸食物的油,就是我们俗称的“千滚油”。经过反复高温,其中包括大量的反式脂肪酸,人体长期摄入,容易引起胆囊炎、糖尿病、肥胖、脂肪肝、高血压等疾病,严重的还会诱发癌症。

2、膨化食品

说到膨化食品,大家就熟悉的就是爆米花,它可是看电影的必备零食,一到电影院,到处都弥漫着爆米花的香味,这时总忍不住来上一罐,可是,你可知道你吃进去了多少有害物质。

膨化食品之所以有害健康,是因为它其中含有很多重金属,主要来源于两方面:一是各种添加剂;二是加工过程中需要通过金属管道,而在高温环境下,这些金属管道上的重金属会汽化,之后被带入食品中。

常吃这3类食物,想不得癌太难了,特别是第3个很多人戒不了口

3、烧烤

肉在明火上烤的时候,油脂会滴在木炭上产生四甲苯、苯并芘和多环芳烃等致癌化合物,食用后进入消化道,危害人体健康。此外,烤肉上的油烟也会进入人体的呼吸道,这些致癌物在人体内堆积一定程度后,就会诱发各种癌症。