5类生活方式容易导致胃癌 及时调整还来得及！

胃痛、胃胀、反酸、烧心、腹痛……在快节奏、高压力的现代生活下，许多人开始出现了“肠胃不舒服”和各种胃部疾病。

面对病症，如果忽略或者选择忍耐，就很容易给胃肠道乃至全身埋下祸根。

近年来，我国胃癌的发病率居消化道恶性肿瘤之首，死亡率占全身恶性肿瘤的第三位。

哪些不健康的生活方式容易诱发胃癌，我们需要好好认识和了解。

1、吸烟

烟草中的苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌物会随着唾液进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，导致胃黏膜缺血、缺氧。长此以往，很容易形成胃部溃疡甚至胃癌。

2、酗酒

虽然酒精本身不是致癌物，但是长期酗酒可以改变胃内环境，刺激消化系统和胃黏膜，损伤黏膜组织，加快致癌物的吸收，参与胃癌的发病过程。

如果饮酒时还吸烟，对人体的危害更大。因为酒精能增强细胞膜的通透性，加强对烟草中致癌物的吸收。

3、长期吃熏烤、盐腌食品

相关研究表明，长期食用熏烤、盐腌食品的人群中，胃癌的发病率非常高。

熏烤、腌制类食物中往往含有亚硝酸盐、真菌毒素、多环芳烃化合物等致癌物，若长期被人体吸收进去，会对胃带来严重的损伤，引发胃癌疾病。

4、喜欢吃夜宵

现在许多年轻人喜欢吃夜宵。在吃完夜宵后，往往回到家躺下就睡。

但是，这样会使得进食和睡眠的时间间隔太短，大大增加了胃的消化负担，容易引起胃食管反流。而胃酸反流不仅会带来“烧心”的不适感觉，还会损伤胃和食管结合部位处的黏膜。

另外，夜宵摊上的东西很多都是油炸、烧烤、腌腊类食物，里面的致癌物会进一步伤害胃部。如果长期吃夜宵，罹患食管胃结合部肿瘤风险就会大大增加，进而导致胃癌。

5、精神压力过大

国内外的许多研究表明，胃癌与精神因素密切相关。

当人长期疲劳、精神压力过大时，常常会出现肠胃消化不良、胃溃疡、胃炎等疾病。若不引起重视和及时调整，胃部疾病逐渐演化可形成胃癌等严重病症。