预防子宫内膜癌的七种食物是哪些呢

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说到癌症对于人们来说那是一个让人很恐惧的问题，因为癌症对于我们来说是对健康威胁的头号杀手，其中以子宫内膜癌是女性发病率最高的恶性肿瘤之一，甚至给女性的生命都造成了一定的威胁，子宫内膜癌危害大，那么预防子宫内膜癌的七种食物是哪些呢？

1、鱼

因鱼类含有ω3脂肪酸，可降低胆固醇，降低血管内的血小板凝集，减少冠状动脉阻塞及心肌梗塞机率，动物实验发现可抑大肠癌。

2、十字花科蔬菜

花椰菜、芥菜、高丽菜、白菜、绿花椰菜等，含有丰富的抗氧化维生素C及胡萝卜素，能对抗自由基对细胞的伤害。此外，这些蔬菜还含有引朵类及含硫有机化合物，前者有预防乳癌的功能，后者能在体内产生许多酵素，解除致癌毒素危害。

3、黄豆

黄豆中含异黄酮类物质，对预防部份癌症的发生有帮助。每天吃进60公克的黄豆，血中抗癌有效浓度足以抑制一半的乳癌、子宫内膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生长。

4、西瓜

富含胡萝卜素，摄食后能在体内转化成维生素A，达到保护眼睛及抗细胞氧化压力的目的。多摄取胡萝卜素能抑制摄护腺癌发生。

5、含硒、硫等有机化合物的蔬菜

葱、蒜含丰富的硫、硒及磺烯丙基半胱氨酸，能帮助肝脏解毒及防止肝癌发生。大蒜除能预防心脏病外，也能降低大肠癌的发生；每周吃3瓣蒜头的人，罹患大肠癌的机率比不吃的人少三分之一。

6、含维生素C的食物

维生素C可减少体内自由基对细胞基因的伤害，避免细胞癌化，而富含维生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、柠檬、文旦等。

7、红色蔬果

西红柿、木瓜、洋香瓜、番薯等都富含胡萝卜素，摄食后能在体内转化成维生素A，达到保护眼睛及抗细胞氧化压力的目的。多摄取胡萝卜素能抑制摄护腺癌发生。

致子宫内膜癌的危险因素：

1、月经失调

子宫内膜癌患者，月经紊乱、量多者，比正常妇女高3倍。

2、糖尿病

糖尿病病人或耐糖量不正常者，更易患上患子宫内膜癌。

3、高血压

子宫内膜癌伴高血压者较多。

4、肥胖

脂肪过多将增加雌激素的储存，以及增加血浆中雄烯二酮转化为雌酮。这种游离的具有活性雌酮增加，可能是子宫内膜癌的致癌因子，或促癌因子。

女性朋友一定要引起足够的重视才对，子宫内膜是女性重要的生理器官之一，对于女性的生育能力能起到一定的作用，所以我们平时要养成良好的生活习惯，注意饮食营养，这样才能对子宫疾病做到积极的预防作用。

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